能不能长寿，看身体几处通不通，若占一半以上，恭喜你是长寿体质

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2020-11-19 23:28:34

　　能不能长寿，看身体几处通不通，若占一半以上，恭喜你是长寿体质“如何才能让自己长寿？”这是个老生常谈的话题，随着医疗技术进步，人们开始进一步研究探讨哪些因素会影响人的寿命，后得出结论，纷纷认为人能不能长寿，主要看这几处通不通。具体包括哪些，请看下面阐述。

　　1.心脑血管通不通

　　血管一堵万病生，心脑血管健康是长寿的“通行证”，如果人上了年纪，心脑血管依然通畅，那他们的身体一般不会太差。心脑血管是心脏与大脑的连接通道，只有这条通道保持洁净畅通，通道里的血液才能将氧分、营养物质输送到大脑以及身体各处，让人体机能持续，维持人体代谢功能。

　　但是，人有肥胖、三高、动脉硬化的情况，他们的心脑血管一般都很差，他们的血管内的垃圾、毒素较多，久而久之使得管壁变窄，增加血栓风险，万一出现堵塞情况，发生在心脏部位即形成心肌缺血，后诱发心肌梗死，血栓发生在大脑血管，即引起脑栓塞，这两种情况都是致命的。所以人若想自己健康长寿，让心脑血管通畅是最重要的，建议平时饮食清淡，勿吃过重口味的食物，还要坚持运动。

　　2.肠道通不通

　　只有“肠寿”，才能长寿。肠道是人体的消化器官，只有肠道畅通，人体内的废弃物、毒素才能被及时排出体外。人体内没有毒素堆积，肝病、胃病、肠病发生的几率就小很多。如果肠道受堵，人会出现便秘情况，废弃物、毒素长时间停留在人体肠道中，万一某些食物使得肠道受损出现伤口，肠道伤口与废弃物中的毒素长时间接触，便会增加肠癌风险。

　　所以人们应了解下养护肠道的方法。最简单的方式就是早晨起来后喝一杯温开水，不仅补充夜间睡眠流失的水分，还能润滑肠道，刺激副交感神经，诱发自然的便意。平时建议吃些高纤维食物、发酵食物、含益生菌的食物，吃饭的时候注意细嚼慢咽，更有益消化。

　　3.经络通畅与否

　　经络在人体内起总调度、总开关的作用。通则不痛，痛则不通，经络遍布人体全身，只有经络通畅，人的气血才能顺畅通行，而且气血常在一个饱满充足的状态，不会因为经络堵塞而出现某些部位气血不足的情况。

　　经络是气血运行的通道，气血携带着营养物质，通过经络输送到人体全身。若想预防经络堵塞，步行就是好法宝，它是最简单的锻炼方式，可长期进行，此外，按摩，即用手“点、揉、按”相应的穴位，可改善经络微循环，缓解经络不通带来的疼痛，达到健身的目的。

　　4.心情是否通畅

　　建议人的性子不妨再慢一点点，遇事不着急。因为性子急的人易动肝火，长期肝火旺盛会导致轻微肝损伤，且容易生气的人易使血压急剧升高，血管不通的人遇上高血压，容易诱发心脑血管疾病。所以人的心态最好放“宽”点，以乐观、喜悦的态度看待生活，让自己的心情通畅，有利于健康。

　　以上就是影响人体长寿的常见因素，如果都能让它们“通畅”，你的身体自然也不会差到哪里去。希望你能做好上面要求，日常注意坚持运动，保持良好饮食习惯，作息要准时，就算上面4处不通，只要你肯改变，一定可以被你“打通”的。

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