人到中年想长寿，常吃三种食物，排毒消脂，清理肠胃，越吃越瘦
百色飞扬减肥网
2020-12-06 19:26:04
人到中年想长寿，常吃三种食物，排毒消脂，清理肠胃，越吃越瘦
黑莓肉
黑莓肉是一种高营养的水果，此果是许多减肥患者的佳品，此果中富含较多的粗纤维物质，每周吃几次，能够帮助排出积存的毒素和垃圾，而且黑莓也是低热量的水果，能够让你的体重减轻，大肚子抚平了，早知早好。黑莓肉有促消化的功效，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺。所以饭后或食欲不佳时吃一些黑莓有促消化、增进食欲的作用。
塔菜
可能很多人都没有吃过，但是它的味道确实是非常不错的，里面的天然果胶特别的多，而且还带有一定的膳食纤维，它可以增加我们自身的肠胃蠕动，也可以促进我们对食物的消化和吸收，让我们的肠胃功能越来越好，平时我们可以适量的去食用，这样就可以促进我们自身的消化了，甚至可以缓解我们的消化不良。
百合炒胡萝卜
百合炒胡萝卜是很有营养的一道素炒菜，两种食材营养价值都很高，实在是一道难得的佳肴。这两种食材的热量比较低，水分含量较高，常吃的话，能够帮助人体减少脂肪的吸收，有利于瘦身排毒。
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