2种水果吃着不甜，却特长肉！不少人傻傻奉为减肥美容

百色飞扬减肥网

2020-12-06 21:30:11

　　尽管最近水果价格有上涨，但一丁点儿不吃，肯定也不行。营养是一方面，另一方面还因为，夏天本就是痛快吃水果的季节啊！

　　西瓜荔枝哈密瓜，菠萝李子水蜜桃……个个都是解渴消暑小能手~

　　2种水果吃着不甜，热量却很高，特长肉！

　　减肥大军浩荡来袭，而很多人的减肥方法很简单：一日三餐不吃主食，只吃不太甜的水果。

　　1. 牛油果

　　在水果届里，牛油果（鳄梨）可谓是一朵奇葩了。

　　水果的香甜爽脆，它没有；酸甜多汁，它也没有。有的只是一股小清新气味，以及吃下去像牛油一般细腻的口感。蘸点酱油吃，你说是三文鱼刺身也不为过。

　　此外，牛油果的油脂含量超高，一下就达到15%（普通水果不超过1%），比一般的瘦肉和鱼肉（脂肪含量约3%~5%）还要高得多。你吃下的不是水果，是脂肪啊！

　　2. 椰子

　　别看椰子表面上吃着不甜，看着清清爽爽的，背地里其实是热量大户！

　　拿海南椰子来说，其脂肪含量（主要为饱和脂肪）可达35%。每100克椰子，热量高达241千卡，含碳水化合物31.3克，相当于一大碗白米饭。

猜你喜欢