西兰花和它一起，促进新陈代谢，排毒养颜，淡化色素，肌肤白又嫩

百色飞扬减肥网

2021-01-01 17:59:42

　　西兰花是生活中常见的蔬菜，不仅好吃而且营养价值也很高，几乎包含了人体所需的各种营养素，是比较常见的十字花科蔬菜。西兰花营养全面，广受大众尤其是健身达人喜欢的一种蔬菜。

　　西兰花是一种十分好的蔬菜，深受大众的喜爱，它热量低不宜长胖，还可以帮助改善肠道问题。富含多种营养元素，比如蛋白质、维生素等，这些都是人体所必需的，可以帮助人体增强免疫力，抵御病邪。还有着一些令人意想不到的好处，经常吃能让人身体变得越来越好。

　　西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，而且对于消化也是很有帮助，能达到一种瘦身减肥的功效。经常食用可滑润开胃，还可以阻止皮肤色素斑的形成。对肌肤有很好的美白效果。

　　贻贝也叫青口,在北方又俗称海红，营养价值很高，对促进新陈代谢及保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，对贫血有较好的预防作用。被称为“海中鸡蛋”。?

　　所以西兰花和贻贝一起，促进新陈代谢，排毒养颜，淡化色素，肌肤白又嫩

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