没有鱼刺的鱼，这样做，味道鲜美还健康！
百色飞扬减肥网
2020-12-31 05:08:50
龙利鱼无刺、肉多、肉质嫩滑、无腥味，还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，儿童吃了可以变得聪明伶俐，老年吃了可以预防动脉粥样硬化，调控血脂。今天美食君给大家分享一道美味营养的菜：辣炒龙利鱼。
准备食材
龙利鱼、没有鱼刺的鱼，这样做，味道鲜美还健康！油、生抽、尖椒、大蒜
姜、黑花椒粉、红薯粉、花椒粒
具体步骤
将龙利鱼提前解冻，冲洗干净
尖椒斜切成段，大蒜切片
生姜一部分切丝，一部分切末
将洗干净的龙利鱼切成块状
盛入碗中，加入黑胡椒粉
红薯粉、姜末腌制二十分钟
起热锅，倒入适量油
把腌制好的鱼倒入锅内稍微炸一下
然后捞出待用
锅底留油，放入花椒炸香
然后放入尖椒段、姜丝、蒜片炒香
放入炸好的鱼块翻炒
炒熟后倒入生抽炒均匀即可
开动吧
图文源自网络，版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除!
猜你喜欢
相关文章推荐
- 肉苁蓉泡水喝有哪些作用？食用禁
- 身体有这10个表现，说明肾病好了
- 什么是健康好牙？这五项标准，你
- 中医：阴虚、阳虚和阴阳两虚有什
- 胖子晚餐就吃此菜，排出毒素，减
- PD-1L1抗体群星闪耀 肺癌、尿路上
- 洗小龙虾时，别再用牙刷清洗了，
- 血糖又高了怎么办？这些食物多吃
- 不吃早餐减肥会怎样？那减肥到底
- 传播科学用药 指导用药安全 ——
- 年纪轻轻，咋会成为中风的主力军
- 每日一个碗汤，不用医生帮：玉米
- 中国医学救援协会高校新冠肺炎防
- 农村朋友请大家野炊，看到食材我
- 人到中年，坚持吃3种食物，疏通
- 气色差的女人要常吃3物，补血养
- 这道素炒扁豆角这样炒特入味，每
- 失眠对身体有什么危害？这4点危
- 好身体全靠吃，没事常吃3物，滋
- 天一凉，就馋这道菜！营养丰富，
你可能会感兴趣的文章
- 没有鱼刺的鱼，这样做，
- PD-1L1抗体群星闪耀 肺癌、
- 洗小龙虾时，别再用牙刷
- 不吃早餐减肥会怎样？那
- 年纪轻轻，咋会成为中风
- 中国医学救援协会高校新
- 农村朋友请大家野炊，看
- 天一凉，就馋这道菜！营
- 【喜讯】 以智慧促发展，
- 爱好嗑瓜子，真的会伤肝
- 超市常见的3种食物，值得
- 宁波这个地方的人真聪明
- 黄酒为什么变酸，怎么防
- 天圣制药子公司注射用盐
- 孩子最爱的懒人早餐，五
- 开胃又理气的食物是它们
- 脑血栓的天敌就在厨房，
- 【一问医答】为什么大部
- 同样是空腹血糖升高，医
- 覆盆子的主要作用及中医