低脂健康食材：鸡胸脯肉，送上一波做法
百色飞扬减肥网
2021-04-02 13:04:40
【鸡胸肉炒韭菜】
主料
韭菜：适量
辅料
鸡脯肉：适量
具体步骤
第一步
鸡胸脯肉洗净切片备用。
第二步
韭菜洗净切段备用。
第三步
热油锅，放鸡胸脯肉下去煸炒，至变色，加少许料酒、生抽。
第四步
然后把韭菜放进去一起翻炒，至韭菜变软，加适量的盐炒均。
第五步
加点鸡精即可出锅。
【红烧鸡胸脯】
主料
鸡胸脯：500
辅料
生抽；老抽；料酒；盐鸡精：适量；青椒：1个；葱姜蒜：适量
具体步骤
1.鸡胸脯切花刀，小块
2.青椒切大块
3.生抽老抽料酒盐淀粉加水，备用
4.热锅下油，下葱姜蒜，下鸡肉翻炒
5.将调料倒入，大火翻炒
6.鸡肉熟了，加盐鸡精出锅。低脂健康食材：鸡胸脯肉，送上一波做法
【鸡脯肉炒粉丝】
主料
粉丝：100；鸡脯肉：60；小蒜苗：20；豆瓣酱：适量
辅料
宴友食用油：适量；盐：适量
具体步骤
第一步
把粉丝用水泡软备用
第二步
肉切成小块小蒜苗切粒
第三步
锅中油热是把豆瓣酱爆香
第四步
接着把蒜头倒入
第五步
蒜香味炒出接着倒进肉块
第六步
把肉炒的变色入味加入少许盐
第七步
把泡好的粉丝放入
第八步
快速翻炒把粉丝炒成透明状就可以了
第九步
加入蒜叶和少许黑芝麻，关火。#韭菜#鸡胸脯肉#鸡脯肉收藏
【鸡脯肉炒粉丝】
主料
粉丝：100；鸡脯肉：60；小蒜苗：20；豆瓣酱：适量
辅料
宴友食用油：适量；盐：适量
具体步骤
第一步
把粉丝用水泡软备用
第二步
肉切成小块小蒜苗切粒
第三步
锅中油热是把豆瓣酱爆香
第四步
接着把蒜头倒入
第五步
蒜香味炒出接着倒进肉块
第六步
把肉炒的变色入味加入少许盐
第七步
把泡好的粉丝放入
第八步
快速翻炒把粉丝炒成透明状就可以了
第九步
加入蒜叶和少许黑芝麻，关火。
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