尿酸高不用慌，4种天然“降酸王”食物，坚持吃，帮你降尿酸

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2021-05-01 20:28:43

　　人们身体内含有的尿酸含量过多的时候会容易诱发痛风疾病发生。经历过痛风发作的人群应该都有所了解，痛风在发作时，人们的关节组织部位将会出现非常严重疼痛症状，这种疼痛症状常人是可能会无法承受，有时候服用止痛药都无法缓解。所以体内尿酸高人群，一定要及时控制好尿酸，避免后期发展成痛风。

　　我们在控制尿酸时，不仅需要配合医生的指导意见服用药物治疗，在饮食上也是需要注意的，因为很多人群身体出现高尿酸的原因与饮食因素有很大的关系，说痛风是“一口一口吃出来的”也不无道理。

　　尿酸高不用慌，4种天然“降酸王”食物，坚持吃，帮你降尿酸

　　1、冬瓜

　　冬瓜中医上认为是利尿除湿食物，它里面含水量也是非常高的，冬瓜属于天然的“降酸王”，因为其具有利尿除湿的效果，所以人们在适当的食用冬瓜以后，可以促进人体排尿，帮助将身体内过多的尿酸通过尿液排出去，从而降低身体内尿酸水平，起到降尿酸效果。所以尿酸高人群在生活中可以适当的吃冬瓜食物，冬瓜烹饪方法也是有很多的，比如冬瓜汤、凉拌冬瓜、蘑菇烧冬瓜等。

　　2、蒲公英

　　蒲公英在中医上被称为“百草之王”，它的药用价值非常大，中医上认为蒲公英具有清热解毒、消炎杀菌、降酸利尿、降血压、降血脂等作用。尿酸高人群在生活中可以适当的用蒲公英泡茶来饮用，适当的饮用蒲公英茶可以帮助人们将身体内含量比较高的尿酸排出去，起到稳定尿酸的作用。另外，高血压人群、高血脂人群、上火人群等，在生活中都可以适当的饮用蒲公英茶。

　　3、玉米须

　　我们可能在吃玉米的时候，常常会习惯性的将玉米须去除掉，但是很多人不知道的是，玉米须含有的营养价值是非常高的，中医上也常常使用玉米须当作药物来治疗疾病，玉米须具有祛湿排毒的作用，也是一种天然的“降酸王”，尿酸高人群在生活中可以使用玉米须来泡茶喝，有助于预防痛风疾病发生。

　　4、桑叶

　　桑叶里面含有的营养物质也是非常多的，它也是属于“降酸王”食物，人们在平时可以饮用桑叶茶来降尿酸，桑叶当中含有的某种营养物质，可以帮助将人体当中的过多的尿酸氧化掉，然后促使其快速的代谢出去，起到降尿酸的效果。

　　以上便是关于四种“降酸王”的介绍，尿酸高人群在平时生活中可以适当的吃上面的食物，帮助稳定尿酸，不可接触嘌呤含量过高食物、胆固醇过高食物、含糖量过高食物等，防止造成尿酸水平升高。

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