天热没胃口,用芝麻酱做几道快手菜,营养又美味

  天热没胃口,用芝麻酱做几道快手菜,营养又美味

  芝麻酱!

  作为很多家庭里都很爱吃的一种食材,它到底有什么吸引力?

  营养学家科学分析

  1.每100g芝麻中含有蛋白质21.9g。芝麻蛋白为完全蛋白,易被人体吸收利用,必需氨基酸含量占总氨基酸含量的30%。

  2.芝麻中含有丰富的铁,每100g芝麻中含铁量高达50mg,比同量菠菜所含铁多3倍!

  对儿童来说,经常食用芝麻酱,可以促进骨骼和牙齿发育、预防贫血;

  

  对老年人来说,防治糖尿病,预防高血压,防止头发过早变白和脱发,它的功效也是非常大!

  作为这么营养的调料品,芝麻酱都有哪些吃法呢?

  食谱已到,快来看看吧!

  麻酱面

  面条熟后过遍冷水,

  装盘加入黄瓜丝,

  再加几瓣蒜,淋上麻酱,

  一拌,标准的老北京一顿饭。

  芝麻酱淋油麦菜

  做法:

  

  新鲜油麦菜洗净切匀,

  在麻酱中加入盐,白糖,蚝油,

  芝麻香油,辣椒油,

  温水倒入后充分搅拌。

  将麻酱用勺子淋在菜上,

  清爽好吃。

  凉皮

  取澥好的芝麻酱,加入盐,

  黄瓜切丝,蒜切沫,

  将芝麻酱倒入凉皮中,

  搅拌均匀,

  撒上黄瓜丝,蒜末。

  乾隆白菜

  白菜取叶子,掰碎。

  调调料:芝麻酱澥开,别太稀,少放水。

  然后根据口味放入:

  白糖、蜂蜜、一点醋、味精、一点点盐。

  浇上就吃吧,芝麻酱越多越好吃。

  抹馒头片

  澥不澥酱都OK,馒头片用凉的,切片,

  抹上一层厚厚的芝麻酱,

  再撒上一层绵白糖,

  简单又美味。

  芝麻酱这么多吃法

  不仅营养还美味

  你家的餐桌上

  有没有芝麻酱的身影呢?

上一篇:卡拉胶或TG酶可以把碎肉粘起来,能吃吗?
下一篇:降低尿酸方面也要忌口这3类蔬菜,可以常喝4水

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药