90后夫妻患肝硬化，3个月后转氨酶从318降至22，3种方法值得学习

　　肝脏健康一直以来都备受人们关注，但是却很少有人知道在日常生活中如何养肝护肝，最终导致肝脏受损，甚至还引发了各种肝脏疾病，但是，由于肝脏没有痛觉神经，很多人等到发现自己肝脏不适时，肝病已经比较严重，发展到了中晚期，错过了最佳的治疗时间，河南郑州的一堆90后夫妻就是如此。

　　小梁和小张是一对年轻的90后夫妻，夫妻两个虽然没什么文凭，但是很是吃苦耐劳，俩人一起开了一家水果批发超市，只是，大部分水果的保质期都比较短，很容易腐烂，再加上水果比较“娇气”很容易就会碰坏。

　　这些坏掉的水果基本就卖不出去了，夫妻两人也不舍得扔，于是就将那些坏掉的水果，去掉腐坏的部分之后，留着自己吃，虽说已经干水果批发好几年了，但是夫妻两个几乎没有吃过一个完整的水果。

　　可是，就在年初的时候，小梁突然感觉整个人非常的疲惫，一开始还以为过年生意比较多累的，但是，小张也出现了同样的问题，俩人还开始了频繁腹泻，有时腹部也会隐隐作痛，于是赶紧到医院检查。

　　医生在检查晚之后，确诊两个人都得了肝硬化，之前的疲惫、频繁腹泻、腹部疼痛都是肝硬化的常见表现，而且两人的转氨酶也已经严重超标，小梁转氨酶高达318，小张稍微好一点，转氨酶也有236，这可把夫妻俩人给吓坏了，两人也没有肝病遗传史，如何会年纪轻轻的就患上了肝硬化。

　　听完医生的介绍之后，两人没有想到平时的勤俭节约，竟然成了导致两人患肝硬化的罪魁祸首。

　　腐烂的水果若常吃，会严重伤肝

　　夫妻两人之所以会患上肝硬化，主要是因为平时吃了太多已经坏掉的水果，虽然已经将水果腐烂的部位去掉了，但是水果腐烂时产生的黄曲霉毒素已经布满了整个水果。

　　黄曲霉毒素是被世界卫生组织列为一级致癌物的毒素，人若是常吃，就会严重损伤肝脏，诱发肝病，严重的甚至还会诱发肝癌。

　　这种毒素不仅只存在在腐烂的水果中，所有一切发霉腐败的食物中都有，所以，食物一旦发霉，就不要再食用了。

　　比较值得庆幸的是，这夫妻二人发现的比较及时，肝脏硬化还没有到晚期，接下来只要别再吃腐烂的水果，并且日常做好养肝护肝，就能很好的控制阻止肝脏进一步硬化。

　　90后夫妻患肝硬化，3个月后转氨酶从318降至22，3种方法值得学习

　　1、坚持补充养肝营养物质

　　肝不好的人想要养肝护肝，就要多补充一些肝脏喜欢的营养物质，如硒芽五梅，里面有丰富的类黄酮、硒、五味子、有机酸等物质，可以修复受损的肝细胞，促进肝细胞的再生，另外，还能加快肝脏内的毒素和有害垃圾的排出。

　　所以，想要养肝护肝，还要多注意饮食的变化才行，每天在喝水的时候加点硒芽五梅，能促进体内的新陈代谢，加快毒素排出，再加上多喝水有很好的利尿作用，还会让有害物质随着尿液排出。

　　2、多吃水果和蔬菜

　　既然腐烂的水果会伤肝，那么常吃那些新鲜的水果就能很好的养肝护肝，因为水果中含有各种维生素，还有丰富的微量元素，常吃不仅能补充身体所需，还有助于肝脏恢复。

　　另外，还要多吃一些绿色的蔬菜，因为绿色入肝经，有助于肝病恢复，同样蔬菜中的维生素和各种微量元素含量也非常丰富，非常适合肝不好的人食用。

　　3、不要过于劳累

　　对于肝炎、肝硬化、肝癌等肝病患者来说，平时要注意好好养护身体，不要过于劳累，也不要尽心大量的体力劳动，同样都会加重肝损伤，不利于肝病康复，平时要多注意休息，尤其是晚上不要熬夜，因为晚上肝脏的自我修复时间，需要人熟睡之后进行。

　　不过，有一种肝病患者例外，那就是脂肪肝患者，脂肪肝患者不仅不要过度修养，还要进行适量的运动来消耗体内多余的脂肪，有助于减轻脂肪肝。

　　来源：陆柳利医生