高血脂加重有5种信号，长期吃降脂药的人，建议多吃3物辅助降脂

　　导语：现如今，高血脂成为了最常见的慢性病之一，它也是引发很多心血管疾病的祸根，但目前人们对于它的危害性没有足够的了解，特别是一些年轻患者，平时不注意控制好血脂水平，导致高血脂加重，带来更严重的后果。

　　案例：

　　今年26岁的小钟，是一个互联网公司的程序员，每天至少要坐在电脑前10个小时，运动量严重不足，加上他还喜欢点炸鸡外卖吃，所以体重每个月都在涨。在一次体检中，小钟的甘油三酯就达到了5.9mmol/L，医生提醒他平时要多运动，少吃一些油腻的的食物，否则可能会导致严重的后果。

　　但是小钟心里认为，高血脂这种病是“富贵病”，吃药就能好，自己还年轻肯定更加容易恢复。所以，小钟平时还是该吃吃，该喝喝，完全没有忌口。结果不到三个月，小钟突然在晚上加班的时候晕倒，被送到医院抢救。后面检查发现，小钟的高血脂加重了，甘油三酯水平来到了9.7mmol/L，总胆固醇由原来的的正常值，涨到了6.8mmol/L，医生就骂他为什么不听医嘱，不拿自己的健康当回事。

　　高血脂加重有5种信号，别拿自己的健康开玩笑

　　1、头晕、头痛更加频繁

　　这是比较明显，而又最容易被人忽略的症状。

　　2、眼睑处长出黄色瘤

　　这是血脂长期偏高导致脂质沉积在毛细血管中形成的。

　　3、心悸、胸闷，呼吸不畅

　　因为血液变得粘稠，导致输送氧气的能力下降。

　　4、视力下降

　　血脂偏高，影响到眼部营养的输送，导致视力变差。

　　5、出现老年环

　　这种也是脂质沉积引起的，多发于老年人身上，故称老年环。

　　高血脂加重跟这4方面有关：

　　1、没有按时吃药，擅自减少吃药量；

　　这是治疗高血脂最不能犯的错误，如果到了吃药才能让血脂降下来的情况，已经算是比较严重的，不按时吃药就不能让血脂降下来。高血脂加重有5种信号，长期吃降脂药的人，建议多吃3物辅助降脂

　　2、没有忌口，大鱼大肉

　　摄入脂质过多，导致高血脂加重。

　　3、没有适当运动

　　体内多余的脂质没有消耗途径，囤积在体内。

　　4、年龄增长

　　身体对于脂质的代谢能力下降。

　　心血管医生建议，除了吃药以外，多吃3种食物辅助降血脂

　　1、补充降脂营养物质

　　血脂的调理很简单，营养补充是必不可少的，所以想要清理血管降血脂，日常可以多补充具降脂作用的物质，如亚油酸、芦丁、黄酮类、烟酸、多糖等营养元素，具有软化血管，清理血液垃圾的作用。

　　想要快速以及更好地调理和降血脂，还可以直接选择补充森轻丁酸。它是一种复合降脂营养物，除了含有以上说的营养元素外，添加的各种药食同源食材十分丰富，每天坚持补充更有利于血管的软化和血脂的下降，对于血管的保护作用很强。

　　2、多吃荞麦

　　荞麦是一种粗粮，富含膳食纤维，热量低，适合高血脂朋友们当成主食来吃。同时它富含亚油酸、芦丁、烟酸等物质，有血管清道夫之称。森轻丁酸中的主要成分就是它。

　　2、洋葱

　　洋葱当中含有一种特殊的物质——前列腺素A，它是天然的血液稀释剂，能够防止血液变得粘稠，促进血液的循环。所以，血脂高的人可以多吃一些洋葱。

　　3、芹菜

　　芹菜同样是我们生活中常见的一种蔬菜之一，它含有的芹菜素能够帮助扩张血管，有利于血液的循环，同时富含膳食纤维，能够吸附油脂，促进排泄，加快脂质的代谢，有利于血脂的降低。

　　总之，对于高血脂这种疾病，我们一定要重视起来，遵从医嘱，养成良好的生活饮食习惯，对我们的健康和生命负责。

　　来源：姚谈健康