天然的“止咳王”找到了，隔三差五喝一碗，咳嗽不咳，增强抵抗力

　　各地的气温不断呈现下降趋势，北方雨雪纷飞，南方冷风瑟瑟，天气很容易干燥，入冬以来，家里人咳嗽不断，最近奶奶也是常年咳嗽和气喘，每到晚上都久咳不止，嗓子也非常不舒服，尤其是晚上咳嗽很厉害，中西药吃了总是不见好，仍然不见好转，很多人都知道药物都有一定的副作用，生活中其实有很多止咳比止咳药更加出色的食疗方，比方说：雪梨红枣银耳汤，甘蔗荸荠梨汤，苹果雪梨汤，白萝卜生姜水，苹果雪梨枸杞汤和橘子蜂蜜水等等。止咳的食疗方非常多，有助于消除咳嗽，增强身体的抵抗力。

　　寒冬后，咳嗽久咳不止，流感入侵，咳嗽总是不见好转，坚持给家里人做一做这道养生汤，坚持一周，嗓子好了，消除咽喉炎症，预防风寒感冒的作用，在寒冷的冬季，不妨喝一些热乎乎的糖水，不仅仅胃部健康了，嗓子舒服了，鲜甜美味，还可以滋补身体，而且这几道食疗方都比吃药便宜，而且完全没有副作用，有些汤还具有美容护肤，延缓衰老的作用，很多人都喝过雪梨汤，煮熟后药效翻倍，不妨一起聊一聊这道止咳食疗方的相关知识，一起看一看上述止咳汤的制作步骤吧。

　　【甘蔗荸荠梨汤的制作步骤】

　　制作食材准备：准备雪梨一个，荸荠6个，甘蔗半截，冰糖少许，清水少许，

　　制作步骤1：先将甘蔗去掉甘蔗皮，将甘蔗肉切成段备用（也可以直接买切好的甘蔗肉），切好后待用。

　　制作步骤2：将雪梨去掉皮，将雪梨去掉籽后切成块，将荸荠洗掉外面的泥土，去掉荸荠皮厚备用（荸荠吃起来甜甜脆脆的）

　　制作步骤3：锅中加上荸荠，甘蔗块和适量的清水，加上准备好的雪梨块，大火煮40分钟左右。

　　制作步骤4：等待雪梨煮好以后，加上一些冰糖，转小火煮5分钟左右，将这道甘蔗荸荠雪梨汤放凉一些就可以食用了。

　　推荐语：冬季给家里人喝此汤，不仅仅调理脾虚，咳嗽和炎症都消失了，现在很多年轻人常年在外工作，很容易感冒和皮肤甘蔗，甚至导致气喘等症，雪梨本身是高维生素和水分的水果，搭配甘甜的甘蔗和荸荠，三种食材的药效中和，能够有效起到止咳平喘，缓解身体的炎症的作用，坚持3到7天，会收获不一样的效果。

　　其次，甘蔗荸荠雪梨汤是女性要多喝的养生汤，不仅仅由于雪梨的水分足，可以起到美容养颜，护肤美容的作用，而且甘蔗之中含有一定的铁元素，促进血液循环，多食甘蔗还起到补血补铁，预防女性贫血的症状，还可以起到清热解毒，消暑泻火等作用，女性越来越年轻，气色更加红润。

　　【苹果雪梨汤的制作步骤】

　　准备食材：准备2个苹果，一个雪梨，枸杞少许，清水少许，少许白糖或者冰糖等等。

　　制作步骤1：将苹果清水洗净，将苹果皮去掉，将苹果切成块备用，将雪梨也去掉皮，将雪梨去籽切块备用。

　　制作步骤2：将枸杞用温水洗干净，锅中加上苹果和雪梨一起煮，转大火煮30分钟左右。

　　制作步骤3：等待苹果煮烂后，加上几粒枸杞一起煮。

　　制作步骤4：等待成粘稠状，加上一些冰糖和白糖一起煮，放凉一些就可以食用了。

　　推荐语：雪梨又名止咳水果，雪梨不仅仅直接吃，雪梨煮熟后的药效更高，雪梨之中含有高维生素和水分，搭配苹果一起煮，维生素更高，不仅仅消除脸部的色斑，延缓衰老的作用，而且雪梨里面含有矿物质和止咳成分，能够起到止咳润肺，消除炎症的作用。

　　其次，雪梨是高保健的水果，常食具有清热解毒，生津解渴的作用，而且苹果之中的植物纤维成分很高，这种物质加快粪便的排出，有效排出身体的有害物质，改善便秘的症状，让你的肠道变得通畅，肚子变瘦了，想要保持肠道健康，不妨多喝苹果雪梨汤，增强身体抵抗力。

　　【白萝卜生姜煮水的制作步骤】

　　制作食材：准备一个大白萝卜，生姜5篇，香菜少许，清水少许，盐少许等等。

　　制作步骤1：将白萝卜去掉叶子和根部，将白萝卜削掉皮，将白萝卜切成方块，香菜切成段备用。

　　制作步骤2：将生姜去皮切成片，将锅中加一些油，下生姜片和白萝卜炒一炒。

　　制作步骤3：加上几碗清水，大火煮至沸腾，还可以加上一些豆腐，猪肉或者排骨，大火炖一会儿。

　　制作步骤4：加上一些香菜，加上一些食盐，生抽一勺，味精少许，一起均匀的搅拌几下，这道温暖胃口，滋补身体的白萝卜生姜水做好了，食用价值和药用价值双高。

　　推荐语：白萝卜是冬季不可缺少的蔬菜，白萝卜不仅仅当做美味，炖汤喝非常美味，加上生姜食疗价值翻倍，白萝卜之中含有木质素和矿物质，可以有效预防癌细胞的扩散，有助于赶走身体的有害物质，而且还可以起到止咳平喘，抵御流感的作用，增强人们身体的抵抗力，每天喝一碗，让你的身体更加健康。

　　其次，生姜常常用来去腥，生姜还可以入药，加上白萝卜一起炖水喝，有助于排出身体的湿毒，驱寒毒，预防疾病的发生，女性吃了还可以暖胃健脾，促进身体的消化功能，抵抗疾病入侵，促进血液循环，呵护子宫的健康，早知早受益。

　　【雪梨红枣银耳汤的制作步骤】

　　制作食材：准备雪梨2个，红枣6个，银耳一朵，枸杞少许，清水少许，冰糖和白糖少许等等。

　　制作步骤1：将雪梨先削掉皮，雪梨切好备用，红枣去核洗干净备用，枸杞过一遍水，去掉表面的灰层。

　　制作步骤2：将银耳用清水泡半个小时，将银耳泡至变软，将银耳撕成小朵，将银耳根部去掉，等待银耳准备好备用。

　　制作步骤3：将锅中加上银耳和几碗清水，大火煮50分钟，将银耳汤放凉一些。

　　制作步骤4：将银耳汤煮至出胶，加上雪梨和红枣一起炖30分钟，等待雪梨煮至变软。

　　制作步骤5：等待雪梨和红枣煮好，还可以加上一些枸杞，转小火煮5分钟左右，加上一些冰糖煮一煮，这道暖胃滋补，软糯可口的雪梨红枣银耳汤做好了，家家户户都爱吃，赞不绝口。

　　推荐语：雪梨是梨子之中最营养的水果之一，红枣是补血的圣果，银耳是穷人的“阿胶”，三种食材搭配绝对是营养翻倍，银耳之中含有丰富的胶质和胶原蛋白，是女性肌肤再生的重要物质，可以有效抵抗肌肤的衰老，搭配红枣和枸杞一起炖，胶原美容养颜，延缓肌肤的早衰，女性想要过了40岁不衰老，不妨要多喝此羹汤，消除肌肤色斑，让你的肌肤水嫩嫩，更显年轻。

　　其次，雪梨是暗藏在民间的止咳食疗方，搭配红枣一起煮，雪梨之中含有一些物质，能够抵抗炎症和毒素，起到止咳消炎，润肺清咽的作用，这道养生羹汤，不仅仅消除咳嗽，抵抗流感的入侵，如果出现咳嗽和气喘的症状，不妨要多喝此汤，咳嗽症状有了明显的好转，胜过许多止咳药。

　　市面上的止咳药很多，但是上述这几种止咳方绝对比止咳药还管用，而且成本非常低廉，但是对于持续高热咳嗽没有效果，而且这些止咳方药坚持食用，一定会收获不一样的惊喜。

　　感谢你们关注小编的文章，小编一定持续更新最健康的小知识。你们学会这几种止咳水的做法？

　　来源：小杨聊美食天然的“止咳王”找到了，隔三差五喝一碗，咳嗽不咳，增强抵抗力