最容易导致肥胖的食物哪些零食是导致你发胖的元凶？

百色飞扬减肥网

2018-10-31 14:35:00

想要减肥的MM要注意了，往往我们喜欢吃的食物通常高热量，高脂肪的。所以在吃东西之前是有必要先了解吃什么食物容易发胖，这样就可以避免发胖哦！以下是小编告诉你减肥远离6种食物，一起来看看吧！想要放心大胆的吃零食，我们还要知道哪些是导致你体重飙升的零食，只有抛弃这些垃圾食品，我们才能后患无忧。

1. 巧克力饼干

如果每天下午，你都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间就会胖7K9。如果这样持续一年，就会有14Kg的肉跟着你一起移动。美味的背后是高热量的陷阱在等你，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

导致你发胖的零食-巧克力饼干

编辑点评：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐一半的热量，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。而且巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，会让你加速老化。

导致你发胖的零食-巧克力棒

编辑点评：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。

仔细看罐装果汁上的标示就可以发现，大部分的果汁都浓缩还原，而且加了许多的糖。如果你认为喝果汁比较营养而每天来上一灌，果汁里的高糖分会让你在一年之后埔加12Kg的体重。

导致你发胖的零食-罐装果汁

编辑点评：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果。这绝对是维持窈窕身段的不二法则。

每天一罐可乐就可以让你在一年后发胖8kg。更可怕的是，什么减肥产品效果好，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让你吃下更多食物。

导致你发胖的零食-普通可乐

编辑点评：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。

一般的罐装咖啡大概只有240ml，没几口就喝完了。不过，这几口咖啡却会让你的身材在一年后放大两个尺码。

编辑点评：如果只是为了提神，最好只喝不含糖及奶精的咖啡，减肥药哪种最有效，或是改由自己冲泡，用少霣的糖和脱脂牛奶来调味。