主页 > 减肥常识 >

生活中最易发胖的12个习惯，这就是你胖的原因！

丽丽瘦

2019-12-03 09:32:30

　　原标题：生活中最易发胖的12个习惯，十大减肥产品排行榜，这就是你胖的原因！

　　点击关注 / 每日获得解锁更多体式喔

　　文：娜小绿丨图：骆浩

　　生活中

　　我们经常不知不觉地

　　吃下很多包含脂肪的食物

　　却总叨念着自己“喝水都胖”

　　下面我们一起来盘点下

　　最易发胖的12个饮食习惯

　　1.爱吃连肥带瘦的肉

　　红烧肉、肥羊片、雪花肉

　　人间美味呐

　　是脂肪君首选的藏匿之所

　　2.每周吃红烧、干煸、油炸类菜肴超过三次

　　红烧、干煸、糖醋

　　往往需要先油炸

　　干锅类更是直接泡在油里

　　都是脂肪君趁虚而入的好机会

　　3.常吃肉馅类食品

　　肉包、饺子、煎包等

　　都会加入些许肥肉增添香味

　　“小肥肥，想死你了，快来我怀抱”

　　开门缉盗啊有木有！

　　4.每周吃加油主食超过三次

　　油条、千层变、火烧等酥点主食

　　和面时加入大量油脂

　　5.油酥酥的菜盘

　　吃什么都要沾点油

　　香油、辣油、芝麻油...

　　活生生的油腻呀

　　6.喜欢吃香肠、烤肠、羊肉串等

　　这些个肠子脂肪含量

　　大概在20%--30%

　　吃的时候一不小心还能崩出油来

　　你可受（瘦）得了？

　　7.黄油、奶酪酷爱族

　　奶酪中蛋白质和脂肪比例是1:2

　　黄油含80%以上脂肪

　　无水黄油高达95%以上

　　8.贪吃速食品

　　油炸方便面脂肪含量在16%--22%之间

　　速冻饺子脂肪含量在8%--25%之间

　　9.喜欢吃沙拉拌蔬菜或水果

　　蔬果沙拉就是一种“伪减脂”

　　你可知，减肥药哪种最有效，沙拉酱脂肪含量在40%--80%之间

　　10.喜爱鱼汤、骨头汤等乳白色汤

　　汤呈白色

　　是脂肪和蛋白质的乳化作用

　　跟钙没多大关系

　　11.爱用浮油骨头汤炒菜

　　蔬菜可是吸油大户

　　换个形式全进肚子喽

　　12.喜食花生酱、巧克力酱、白巧克力等

　　花生酱、巧克力酱脂肪含量常超过40%

　　巧克力除了5%的蛋白质

　　其余全是脂肪和糖分呦

　　以上这些只是部分例子

　　生活中还有许多食物都是

　　“逃犯藏匿之所”

　　认清脂肪，戒掉肥胖不是梦。

　　当然，管住嘴了

　　还要记得迈开腿噢

上一篇：运动出汗越多，减肥效果就越好？
下一篇：减肥期间，“拒绝”4种食物，体重如愿

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识，没有产品交易，如有侵权或其它事项，请联系站长邮箱，第一时间删除，恶意破坏网站攻击者请远离，目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长，请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药