更年期腹部肥胖怎么办？50岁大姐减肥30斤，消除水桶腰
曲蕴
2019-09-02 17:12:42
更年期腹部肥胖怎么办？50岁大姐减肥30斤，消除水桶腰 我一直有在观察，身边很多同龄的女性，进入更年期后都有不同程度的腰腹部肥胖，瘦身霜排行榜，我也不例外。对于中老年女性来说，腰腹部肥胖不仅影响形象，导致穿啥都很难看，关键是对健康产生了严重的影响。为此，我努力减肥只是为了消除这水桶腰，好在效果不错，短短几个月成功减肥。
之所以腰腹部肥胖，主要是因为进入更年期后，臀部脂肪会进行重新分配至腹部，最有效的减肥药，进而使得腰腹部的脂肪增加，形成中心性肥胖，也就是从梨型身材变成了苹果型。此外，更年期容易发胖还会受这两方面因素的的影响。
一是随着年龄的增加，身体的代谢功能开始减慢，消耗减少自然会让身体有富余，进而转化为脂肪堆积在身体里面；再就是进入更年期后，卵巢功能衰退导致雌性激素分泌量减少，进而影响了身体对糖分和脂肪的代谢作用。这两方面都会导致更年期发胖的，属于生理性现象。
之前我一直很奇怪，明明平时吃的也不多，而且生活上也一直很有规律，但是体重却莫名其妙的往上升，而且还没有任何停止的迹象。这让我很焦虑，我可不想就这么胖完下半生，哪个女人不希望自己瘦下来美美的呢？
况且发胖已经影响到了健康，这是我最不能容忍的事情。起初也就是有点内分泌失调，被我给忽视了，毕竟处于更年期，这也是很正常的。直到后来引发了高血压和脂肪肝，让我瞬间就懵了。要是再这么胖下去，将来迟早是高血脂、糖尿病等疾病的。所以，对于我来说，减肥是必须的。
虽然没有什么减肥经验，但是在减肥这个问题上我可是相当的理性，毕竟平时看到太多相关的事情了。所以像药物、节食等减肥方式，我是断然不会去尝试的。本身这个年龄减肥就是为了健康，否则就有点得不偿失了。
好在认识一位营养科的医生，在她的指导下成功减肥。她对我说，减肥不分年龄、性别、体质，只要是减肥，都是为了减掉身体多余的脂肪。而脂肪只能是身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能被消耗掉的。
对此，她让我早晚吃一种名为康倍琪的食品，淘宝上就有的。通过饮食调理的方式帮助身体燃烧脂肪，进而实现健康减肥的效果。方法很简单，早晚吃这个食品，午餐正常吃饭，平时要多喝水。此外，每天我依然保持45分钟快走的习惯。
这个方法相当容易，毕竟食品没有任何的副作用，而且也不用挨饿遭罪，但是效果真的很不错！第一个月轻松瘦了八斤多，腰围明显小了一圈。前后也就是四个多月的时间，成功减肥30斤。
因为脂肪只能是全身一起瘦的，所以即使是更年期腰腹部肥胖，减肥原理也是一样的。自从我瘦下来以后，尤其是水桶腰彻底不见了，那感觉真是很舒服，穿啥都那么百搭。她们都说我年轻了很多，事实上我倒是觉得之前胖的时候太显老了。所以，为了美，也为了健康，趁早减肥准没错！
猜你喜欢
相关文章推荐
- 减肥方法：下半身肥胖者可针对环
- 肥胖儿童减肥重点在改变进食习惯
- 肥胖症带来的危害不少 减肥要找
- 气虚肥胖如何补气减肥 什么是气
- 做完腹部运动肚子酸痛怎么办
- 腹部脂肪危害有多大？看完吓得我
- 艾灸什么地方可以减肥 艾灸适合
- 女性肥胖的原因有哪些 康宝莱分
- 肥胖会引起哪些疾病
- 肥胖影响性发育怎么办
- 女孩体重超100斤就是肥胖吗？一份
- 重度肥胖要如何运动 导致肥胖的
- 脂肪型肥胖怎么减肥
- 气虚型肥胖如何减肥 气虚肥胖的
- 重度肥胖要如何减肥
- 女性肥胖指数计算公式 女性肥胖
- 重度肥胖的标准是什么原因
- 肚子上的肉如何减掉 快速减腹部
- 内分泌型肥胖怎么减肥 内分泌紊
- 什么是拔罐减肥 腹部拔罐减肥的
你可能会感兴趣的文章
- 需了解十大必知的减肥常
- 减脂塑形两不误，每次1
- 想要减肥成功？先避开这
- 生姜也能减肥？生姜减肥
- 减肥期间不吃晚饭？这样
- 有效减肥就没有诀窍，做
- 坚持健身不会老，51岁周慧
- 哪些时间段是减肥的易瘦
- 今年过年不发胖！知识春
- 非常时期宅在家，这四类
- 这三个简单实用女生减肥
- 刘涛减肥自爆体重120斤，
- 减肥必须知道的7个健康减
- 减肥怎么做才有效？那这
- 减肥的人，牢记“3个不要
- 高强度间歇运动，每次1
- 体重77.9KG女生减肥，每天
- 鸡胸肉这样炒，减肥瘦身
- 关于减肥小常识，针灸减
- 产后这五个减肥的方法，