中年发胖如何减肥？48岁大姐减肥30斤，瘦下来超有气质
百色飞扬减肥网
2019-09-02 17:13:35
既然无法避免中年发胖的自然规律，那么就选择减肥再瘦下来！虽然之前我也一直很苦闷，明明平时吃的也不是很多，而且生活习惯上也一直很有规律，但是体重还是不断的往上升。好在及时减肥，虽然方法简单，但是减肥效果很不错，短短几个月就轻松成功减肥，还一点也不反弹的。她们都说我，减肥药排行榜第一名，瘦下来超有气质！
我们女人进入中年后特别容易发胖，其实和饮食及生活习惯的关系并不大，主要是受生理因素的影响。而且几乎是先从腰腹部开始发胖，肚子鼓鼓的，腰部赘肉也是特别的多，一抓一大把。以至于，无论穿啥都很难看。
起初我也没怎么在意，只是稍微有点内分泌失调，因为处于更年期，所以被我直接给忽视了。直到后来引发了高血压和脂肪肝，这才让我意识到问题的严重性。如果就这样胖下去，将来迟早会有高血脂、糖尿病等疾病的。
所以，减肥对我来说是必须的。毕竟自己还这么年轻，总不至于就这样胖到老，减肥食品排行榜，而且我也不希望下半辈子每日服药来度日。更何况，哪个女人不希望自己瘦下来美美的呢？所以，无论减肥有多难，我都会坚持下去的。
虽然没有减肥经验，但是年龄就是最好的经验。自己没减肥过，但是看过别人减肥的。所以在减肥这个问题上，我一直很有理性的。所以像药物、节食等减肥方式，我是断然不会采用的。
依我看来，减肥必须要以健康的方式才可以，尤其是中年人更应该如此。好在之后认识了一位营养科的医生，在她的指导下得以成功减肥。她对我说，之所以人到中年容易发胖，主要是随着年龄的增加，身体的代谢功能开始减慢。而无论什么类型的肥胖，减肥的意义都是为了减掉身体多余的脂肪。
对此，她让我早晚吃一种名为康倍琪的食品，淘宝上就有的，通过低热量、均衡营养的饮食方式，帮助身体燃烧脂肪。方法很简单的，早晚吃这个食品，午餐正常吃饭，平时要多喝水。此外，每天依然保持45分钟的快走，不累还很享受的。
无论什么减肥方法，首先要容易，这样才能执行；其次便是有效果，这样才能坚持！而使用这个方法，第一个月就轻松瘦了8斤多，不仅体重轻了，连肚子也明显小了一圈。前后也就是4个多月的时间，成功减肥30斤。
人到中年要减肥，不仅要减掉身体多余的脂肪，还要对抗自身代谢慢的事实。所以，很多人第一天减肥，第二天就立马看体重变化，如果持续一周没变化多半要放弃。事实上，之前也是需要很久的时间才胖起来的，所以减肥也不可能是短短几天的事情。
自从瘦下来后，身边很多人都说我年轻了许多。我倒是觉得，胖得时候更显老。无论怎么说，瘦下来的感觉确实很好！虽然看起来只是将早晚饭换成吃这个食品，但是减肥原理很科学的。而且，因为减掉的是脂肪，所以也不会再反弹，我想，这才是我们中年人所需要的减肥方式，你说呢？
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