康宝莱如何吃 康宝莱奶昔减肥靠谱吗

　　康宝莱如何吃 康宝莱奶昔减肥靠谱吗康宝莱相信很多人都听说过吧，是非常有名的减肥代餐产品，生活中应该有很多人都吃过吧，那么康宝莱如何吃呢?康宝莱奶昔减肥靠谱吗?下面给大家介绍一下。

　　herbalife康宝莱的减肥代餐奶昔已经很火了，身边的同事都在吃。康宝莱是美国品牌，已经流行很久了，产品安全无副作用。现在中国也设有很多专卖店。这款奶昔有多种口味，我买的是巧克力味和香草味。

　　蛋白混合饮料易于调制，方便食用，并且含有酪蛋白酸钙，对乳糖不耐受症患者同样适用。所含的独特大豆蛋白成分和谷类纤维，会让您产生饱腹感，达到减重的效果。

　　康宝莱蛋白混合饮料是一款以大豆蛋白、谷类纤维、果胶、果糖为主要原料，辅以多种维生素及矿物质，可补充蛋白质，具有控制体重和营养保健作用。

　　使用：将25克蛋白混合饮料与240毫升豆浆，脱脂牛奶或其他饮料混合搅拌后饮用，可补充每日所需营养。若每日2次，代替早餐和午餐(配合适量蔬菜)，晚餐正常进行，更可达到减重的效果。

　　Po主自己找代购买的，大概三百不到一点，目前每天代早餐和晚餐，有时候只代早餐忘记代晚餐[笑哭R]，味道真的挺好喝，没有一些评论那样难喝!主要配合低脂或者脱脂奶一起，巧克力的像高乐高，香草的像冰淇淋～反正我很喜欢，而且喝一杯可以抵制饥饿感。

　　说实话，喝下去没什么不舒服，有点通便作用(属于正常不拉肚子那种)。过年胡吃海喝让我肥了大概五斤，自从坚持按照规定吃这个代餐，已经降下来并且维系着下降趋势。

　　康宝莱蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料(英文名：FORMULA 1)(内配有勺子二勺约25克)和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。

　　注意：一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐(或晚餐)，但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。

　　2、在使用康宝莱减肥产品同时要多喝水，因为多喝水可以及时排出减肥时的体内垃圾，净化身体的作用，大慨每天要喝六到八杯500ml水;

　　3、在减肥期间认真按照说明服用，早晚代餐，中午正常吃饭，不可吃油炸食品，特别是麦当劳肯德基等，不可吃肥肉，可以牛肉，鸡肉，精猪肉等，适量吃蔬菜,水果，晚上睡前两小时不可吃东西。

　　4、康宝莱奶昔为代餐营养饮品，包含人体需要的营养成分，建议不要使用高蛋白、高能量的产品混合冲服使用。早晚餐使用奶昔后，3小时内建议不要使用主食等。

　　我过年前从我的朋友也就是我现在的营养师那里买了一套基础的减肥餐，每天早晚喝，可以和果汁一起喝，也可以直接用水冲，温度不宜过高，然后就是每天要喝很多的水，3000以上，喝的越多，当天减的越好，最好再搭配适量的运动，效果会更好。

　　上文就是给大家介绍的康宝莱如何吃的内容，不管什么减肥产品都要正确的吃，不然不但没有达到减肥的效果，反而会增加体重。

　　建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。文章