康宝莱怎么吃瘦的快 你了解它的正确吃法吗
百色飞扬减肥网
2020-10-12 14:41:54
很多人都知道康宝莱奶昔是可以代餐的，但是其实它不可以代替日常生活中的三餐，大家可能也对它的吃法不太了解。如果想要瘦的快，那么下面我们就来了解一下康宝莱怎么吃瘦的快吧。
不可以。因为每天的热量摄入不能低于1000大卡，否则人体会本能的认为处在“饥荒”状态，关闭很多消耗热量的机能从而使热量消耗降下来。也会分解掉肌肉和内脏组织提供热量这都不利于减肥。用纯牛奶调制好的一份奶昔热量只有不到200大卡，三餐都用奶昔代餐的热量只有600大卡，远远低于1000大卡的基本热量摄入，因此不能用奶昔代替全天3餐饮食。
喝奶昔减肥很简单，就是用营养奶昔餐代替三餐中的两餐。另外一餐正常吃饭菜(不节食，不饿肚，主食和荤、素菜都可以吃)。最好代早餐和晚餐。
将2勺奶昔跟200-250毫升纯牛奶充分混合均匀便可服用，也可以将自己喜欢的水果或蔬菜一起放入搅拌机中与奶昔和纯牛奶搅拌混合。
每个人的身体指数不同(身高、体重、年龄等)、生活习惯不同(运动习惯、饮食习惯等)、肥胖原因不同(产后肥胖、遗传肥胖等)、所搭配的产品不同(基础套餐，全面套餐)、配合程度不同(偷嘴、不坚持等)。
所以，减多少要具体分析。一般来说，中等身材的人认真使用产品，平均一个月减6-10斤脂肪。身体好、使用产品量足且认真配合的人群，一个月可减20斤左右。
康宝莱怎么吃瘦的快?以上就是对康宝莱这个产品的了解。如果你想要瘦的快，一定要按照它的正确吃法来吃，那么坚持一段时间后，你会发觉自已达到了想要的瘦身效果。康宝莱怎么吃瘦的快 你了解它的正确吃法吗
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