吃得少为什么瘦不下来？你吃对了吗？

百色飞扬减肥网

2020-10-16 14:53:16

　　健康的减肥方式需要合理的饮食控制和适量的运动，两者相结合并长期坚持才能看到较好的减肥效果。感觉自己的吃的特别少还是瘦不下来，做一下自检，看看是不是走进下面的减肥误区？

　　4、进餐时间安排不合理，例如正餐吃的少，但是在两餐间的加餐吃的过多；或是进餐时间较晚，接近晚上休息的时间。不规律的进餐和加餐，既会导致热量超标，同时也在心理暗示自己还没吃饱，反而产生饥饿感！

　　大家好，我是李梓玉，曾经是个160斤的胖子，和减肥斗争超过12年，使用过你所知道的各种品牌的减肥产品，总花费超过20万，不过大都以失败告终，目前正在使用康宝莱奶昔，已经减重40多斤了。吃得少为什么瘦不下来？你吃对了吗？我的目标是95斤。

　　建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。文章

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