总是控制不住食欲怎么回事 专家提醒你可能患上了贪食症

抑制不住食欲、容易暴饮暴食、通过催吐或者禁食的方式来减肥...看起来你不过是一枚吃货却又减肥心切，所以用了错误的方法。然而很可怕的是，你可能连你自己病了都不知道!减肥也会生病?

没错，你可能患上了神经性贪食症!

简单来说，神经性贪食症是一种进食障碍，也就是我们常说的“暴食症”。主要表现为反复发作、不可控制、冲动性地暴食，继之采取防止增重的不适当的补偿性行为，如禁食、过度运动、诱导呕吐、滥用利尿剂、泻药、食欲抑制剂、代谢加速药物等，这些行为与其对自身体重和体形的过度和不客观的评价有关。如此反复的进食-减肥-进食，对身体造成的损害可想而知。

神经性贪食症的现状：

美国流行病学研究报告统计，女性神经性贪食症终身患病率为1.1%-4.2%。我国大约30%-60%的青春期少女试图通过节食来减轻体重，其中7%-12%是极端节食者。神经性贪食症发病率在2%左右。贪食症患者以青少年为主，是一种心理生理发育障碍，发病年龄分布在13-25岁，其中高峰期为16-22岁，30岁之后发病的个别案例在临床中数量较少。贪食症患者以女性为主，约占85%-95%，男性大约占5%-15%。

怎么治疗神经性贪食症：

一般神经性贪食症患者不需要住院治疗，住院治疗的患者特征为充分门诊治疗效果欠佳、并发严重的躯体疾病以及伴有自伤自杀等冲动行为。贪食症会合并很多其他的疾病，比如抑郁症、焦虑症、强迫症都与贪食症是共病，如果这些共病比贪食症严重，就需要住院治疗了。

神经性贪食症的患者通过带有心理和行为障碍，治愈的第一步是承认自己患病并积极地接受治疗。

第一步：去医院接受专业的评估。

首先对患者做一些检查，检查项目包括心理测查与脑功能测查和专业进食障碍测查，根据测查结果确定患者哪方面存在问题，以及需要进行哪些方面的改善。每个人的测查结果不相同，医生制定的治疗方案也会因人而异。而治疗效果也会因为个人悟性和患病程度有所不同。

对于严重患者的住院治疗，医生会为患者制定饮食计划，为改善躯体状况、纠正电解质紊乱，进行一定的营养支持。同时会进行一些药物治疗，如精神科药物治疗，抗抑郁剂、非典型抗精神病药、情感稳定剂等帮助患者康复。同时，医生会对患者进行专业的心理疗法，如“宽容”的行为治疗、个别心理治疗、团体心理治疗、基于成瘾模式的心理危机干预等，矫正患者极度怕胖的心理，建立标准体重的概念。

第二步：学会接受自己的不完美。

人无完人，人生来总会有那么一些不完美，学会接受自己的身材，扬长避短。如果真的想减肥，可以通过健康科学的减肥方法，塑造形体。而不是盲目地采取节食、吃各种减肥药来达到快速减肥的效果。减肥是一件需要长期坚持的事情，遇到不快乐的事及时跟身边的亲朋好友倾诉，相信爱你的人一定会陪你度过难关。

第三步：制定专业的饮食计划和运动计划。

规律饮食需要制定专业的饮食计划，对于患病程度较轻的人可以按照普通人的饮食自行制定，记录内容包括：什么时间吃哪类食品、进食的具体数量和食物的卡路里。病人还要详细记录执行情况及诱吐方式和频率。对于病情严重的患者，需要在医生的协助下完成饮食记录。

通过规律进食模式的建立，消除病人进食中及进食后的焦虑及恐惧心理，减少暴食或节食的发生。通过记录的方式加强对进食的控制，养成平衡膳食、三餐规律和营养合理的进食习惯。除此之外，还要在日常生活中保持正常的作息规律，足量饮水、适当锻炼。

第四步：转移你对食物的贪念。

把身边那些垃圾食品都清理掉，家里只存放少量的健康食物，定时清理你的冰箱。找到自己的爱好，如果喜欢摄影，就去不同的地方拍照留念;如果喜欢宠物，就养猫养狗，把你想吃东西的欲望转移到照顾它们的身上;如果你喜欢运动，那就尝试不同类型的运动，找到最适合自己的运动方式。

患病并不可怕，可怕的是你没有面对它的勇气。你不过是一时迷失了方向，别把对生活的失望嫁接到食物上去，进而损害了自己的身体。保持愉悦的心情，才是健康的常胜之路。