想做A4腰辣妈，产后瘦身先得这么补
百色飞扬减肥网
2017-01-25 20:05:11
近日，有网友晒出一组奶茶妹妹在其公司考察的照片。照片中奶茶妹妹身穿OL风西装，产后身材恢复的很好。据悉，今年3月，章泽天在香港生下一女，升级当妈。产后2个月内迅速瘦身，丝毫没有任何生过小孩的痕迹，让网友都相当惊讶!
现如今，A4腰辣妈越来越多，产后迅速瘦身的明星们，让众多新晋妈咪恢复窈窕的勇气与希望倍增。那么，产后什么时候瘦身才是最佳时机呢?如何瘦身才能不伤害身体?让我们一起来看看吧。
选对时机，瘦身事半功倍
有些新妈咪会在生完宝宝后，出现各种身体不适。分娩时失血过多、疼痛、创伤，都会导致气血和津液的损耗，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。如果月子里没有得到很好调养或者过早瘦身，还会加剧以上情况。专家建议，产后妈咪不宜过早减肥。
那什么时候开始减肥最合适呢?如果是顺产的话，大多数新妈妈在生完宝宝两三个月就可以进行减肥运动了;但是如果是剖腹产的话，则要在三个月之后才能开始减肥。而且这是针对一般体质的女性;如果身体比较虚弱、有贫血症状的女性，则要延长时间。
产后瘦身，先补铁补血
产后贫血如果得不到改善的话，很有可能产生许多并发症，所以新妈妈在产后一定要及时补血，以避免贫血的发生。产后贫血一般有两方面原因：1、妊娠期间贫血未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血加重;2、妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，但由于分娩时出血过多，也会造成贫血。
新妈妈可以通过多吃一些富含铁的食物来补血：如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆制品、红枣、桂圆等。除了正常饮食，新妈妈还可以服用一些常用的补血铁剂，比如瑞克生血宁片。瑞克生血宁片是国家药监局批准的唯一有生殖毒理试验与临床实验数据支持的孕产妇及儿童贫血防治安全用药，为新妈妈们打造安全、小量、长期的补血源。口感好，没有铁腥味，比食补轻松高效。
妈咪们在月子期间补足气血、调养好身体，才能有健康瘦身的资本。
想获得产后健康瘦身的独门秘笈吗?请移步瑞克生血宁片官网(，点击瘦身专题，这里有专属于产后妈咪的辣妈瘦身操，为你量身订制产后瘦身计划，教你躲避5大瘦身雷区，让我们一起练哪儿瘦哪儿，动起来!还有上海迪士尼门票和其他超值好礼相送!每天5分钟燃脂，妈咪变女神，快来享受属于你的妈咪女神养成计!
猜你喜欢
相关文章推荐
- 让减肥成功人士告诉你7种轻松减
- 减脂塑形两不误，每次15分却全天
- 在减肥路上明明很努力却瘦不下来
- 减肥后坚持3个方面，让你瘦下来
- 想要减肥成功？先避开这些小误区
- 有氧无氧结合比有氧减肥效果好？
- 饥饿素是什么，少吃多动，减肥依
- 生姜也能减肥？生姜减肥法的正确
- 刚开始减肥很容易，为啥后面越来
- 减肥期间，如何对抗饥饿？
- 蒸桑拿真有排毒减肥效果吗？
- 5个燃脂技巧，或能提高减肥效率
- 减肥的人，多吃这几种粗粮主食
- 日常减肥7个小妙招 简单又有效果
- 减肥期间不吃晚饭？这样更没效果
- 节食减肥效果差更危害健康危害生
- 减肥不能吃什么水果呢？
- 减肥不可不知的7大常识
- 没有减肥，为何身体突然暴瘦？
- 用保鲜膜减肥的正确方法
你可能会感兴趣的文章
- 减脂塑形两不误，每次1
- 想要减肥成功？先避开这
- 生姜也能减肥？生姜减肥
- 减肥期间不吃晚饭？这样
- 有效减肥就没有诀窍，做
- 坚持健身不会老，51岁周慧
- 哪些时间段是减肥的易瘦
- 今年过年不发胖！知识春
- 非常时期宅在家，这四类
- 这三个简单实用女生减肥
- 刘涛减肥自爆体重120斤，
- 需了解十大必知的减肥常
- 减肥必须知道的7个健康减
- 减肥怎么做才有效？那这
- 减肥的人，牢记“3个不要
- 高强度间歇运动，每次1
- 体重77.9KG女生减肥，每天
- 鸡胸肉这样炒，减肥瘦身
- 关于减肥小常识，针灸减
- 产后这五个减肥的方法，