今天你肿了吗？消除水肿做瘦美人

百色飞扬减肥网

2017-01-25 23:38:36

常常有人笑称自己是“虚胖”，什么是虚胖呢？水肿就是虚胖的一种，很多MM并不是胖，只是因为身体浮肿而显得胖而已，想要瘦身首先就要先消水肿。下面介绍四款消水肿茶饮，帮助你快速排除身材多余水分，做瘦美人。

　　柠檬水——通便消肿

　　很多女明星都习惯起床就会先喝一杯柠檬水，既能美白、消肿，甚至一喝就有想便便的感觉。像碧昂丝、葛妮丝派特洛、Emma Watson就每天都坚持喝柠檬水，才会拥有如此完美的身材。

　　TIPS：柠檬属于强碱，早上不宜空腹饮用，应先喝温水，吃点早餐后再喝柠檬水，这样对肠胃的负担较小。

　　肠胃不好的人可以加一点蜂蜜。

　　玉米须茶——利尿减肥

　　据说，这是宝儿、金泰希、玄斌等韩星最佳的减肥茶，都是靠这种玉米须茶消除婴儿肥。中医记载，玉米须茶有泄热、利尿功效，而韩国人煮给会尿床的小朋友喝的，在睡前把水排光，就不必担心会尿床了!

　　TIPS：玉米须要放进锅里煮，放凉后就是最天然的玉米须茶。不过玉米须性平稍偏凉不宜多喝，特别是月经期间最好不要喝。

　　红豆水——排体内湿气

　　夏天很容易在体内堆积湿气、造成水肿，因红豆有排湿效果，不少名模都拿“红豆水”当白开水喝。减肥时睡前都会煮红豆水，隔天起床捏着鼻子喝1杯，水肿消了，体重也会跟着降!

　　TIPS：红豆富含钾离子，而人体本身有“留钾排钠”的机制，加上丰富的纤维，所以可以帮助排便及排尿减肥的效果。

　　黑咖啡——利尿减脂

　　黑咖啡被不是网友称为最速效的抗肿神器，高温烘培的咖啡香味虽浓郁，但咖啡因含量较少，想促进减脂、利尿的效果，反而是味道淡的“美式咖啡”最好。

　　TIPS：咖啡容易伤胃，千万别空腹喝，一天也不能超过三杯。由于咖啡相当利尿，因此建议每多喝一杯黑咖啡，就要多喝500cc的水，不让身体缺水，水分才不容易滞留在体内。

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