海带豆腐汤是减肥的“良药”

  导读:海带豆腐减肥汤具有非常高的营养,且制作方法简单,味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓是绝配,下面小编给大家分享海带豆腐汤的做法,一起来看下。

  豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等,可以减缓过氧化脂质的产生,从而抑制脂肪吸收,同时促进脂肪的分解。海带出了富含碘,还具有排毒减脂的功效,所以常喝这碗汤,会使身体越来越轻盈,越来越健康。几乎家家会做的海带豆腐汤,虽然简单,功效却不可小觑,它可以使排毒减肥变得事半功倍。味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝配,一向注重健康的日本人,减肥产品排行榜减肥产品排行榜10强,视这道汤为长生不老的妙药。

  

 

  豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等,可以减缓过氧化脂质的产生,从而抑制脂肪吸收,同时促进脂肪的分解。海带出了富含碘,还具有排毒减脂的功效,所以常喝这碗汤,会使身体越来越轻盈,越来越健康。

  准备材料:嫩豆腐1块、海带结100g、白蘑菇50g、干虾米10g、浓缩鸡汁1大勺、鸡粉少许。

  步骤

  

 

  1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。

  2.豆腐切成5厘米见方的小块,海带结切菱形片,白蘑菇切片。

  3.锅中放入500ml清水烧开,加入一大勺浓缩鸡汁,搅拌均匀。

  4.将切好的豆腐块放入汤中。

  5.大火烧开后转小火,将海带片放入汤中。

  6.加入洗净沥干水分是干虾米。

  7.再加入切片的白蘑菇,搅拌均匀。

  8.中火煮3分钟,加入适量鸡粉调味即可。

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