大腿眉&沙漏线 攻陷你的水桶腰

　　导读：无论你追求丰腴美还是骨感美，世界上总有那么一小部分身材好的人在标榜着一些好身材的标准。前阵子人人都在练马甲线，如今，减肥产品排行榜10强，又有一套新标准来考验你了。“沙漏线”和“大腿眉”都是什么鬼？

　　沙漏线

　　纸片人的时代已经被追求健康瘦身的人们，远远地拍在了沙滩上。因为瘦成一个iphone6真得不好看。而且在这个崇尚个性的年代里，无论你长得怎样，都会有人来欣赏你的美。所以说比起单纯的美貌或者丰满的上围，完美的腰线就能够让你的好身材引力指数扶摇直上了。

　　说 到沙漏型身材女王，一定能联想到泰拉-班克斯。这个跟America‘s Next Top Model紧紧联系在一起的女人，拥有非常完美傲人的身材。每次看节目，小编都会情不自禁地把目光停留在泰拉凹凸有致的身材上，看她如何把自己塞进普通人 望而却步的紧身连衣裙。当然，能让她脱颖而出的决胜点，就是她纤细的腰身。沙漏线一出，整体比例简直是perfect！

　　Ok， 在此，我们绝对是不能遗忘金-卡戴珊的存在，这个拥有宇宙第一臀的上东区名媛。她惊人的胸围是91cm，宽屏的臀围是93cm，两个极其夸张的 数字，最有效的减肥药，估算分量，在普通人的身体上，应该会成为生命不能承受之重吧。但请注意，她的腰身只有64cm，沙漏线挽救了一切！所以无论体重如何涨落，卡戴 珊永远不会忘记塑造s型的腰线！

　　可以说，有了沙漏线，就算你没有露胸，你在镜头前面也会是曼妙并且柔软的。

　　怎么练？

　　Point1：仰卧起坐隔天做

　　再 一次强调，像打了鸡血一样疯狂地做仰卧起坐是木有用的！你的兴奋度会随着你的耐心满满变成zero。仰卧起坐若做得过多，很有可能几个月过后，你的腰腹 变得粗壮有力。事实证明，每隔一天做三十个仰卧起坐足以改变腰腹部脂肪堆积的状态。并且动作一定要标准：身体仰卧与瑜伽垫之上，膝部曲成90度，否则运动 时会带动大腿和髋部的屈肌，从而减低了腹部的工作量。同时，做的时候请保持匀速慢慢地做，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，呼气，这样可确保 处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。

　　Point2：饮食要是不健康也白搭

　　如 果你琢磨着吃完炸鸡再去做仰卧起坐，那就醒醒吧。好身材得管住嘴，迈开腿。所以，良好的饮食习惯是必不可少的。每日三餐前，可以学习杨幂喝一些水来 增强饱腹感，然后尽量少吃淀粉类食物，多吃高纤食物，并且做到吃东西时尽量细嚼慢咽。当然，你必须戒掉油炸垃圾食品，养成爱喝茶的好习惯。因为很多茶对瘦 身有好处。比如乌龙茶就可以促进消化酶和分解脂肪成分，可以让尚未被身体吸收的脂肪直接排出体外。

　　Point3：真懒你就买条沙漏线裙

　　想必还是会存在一个不运动不节食也想掉肉小组，呐，其实你也可以拥有迷人的腰线，诀窍是什么？就是学瑞塔-欧拉，穿一条有腰线的裙子，是不是也可以瞒天过海了？！

　　大腿眉

　　据 英国媒体《每日邮报》报导，国外最近 （2015年9月） 有不少名媛和女星。包括卡戴珊 （Khloe Kardashian） 和蕾哈娜 （Rihanna） 等人，都在自己的Instagram大晒骄人健美身材。这些名媛和女星都放上了跪姿，更充分的展示自己的大腿眉。

　　然而不同于大腿间隙 （thigh gaps） 或者早先的比基尼桥 （bikini bridge） 潮流，大腿眉被认为是各种正常体型的人都会有的具备的特征。是健康体态的象征，拥有大腿眉的姑娘看起来也是要更加弹润性感有没有？

　　说 了半天，那么大腿眉到底是什么，又该如何去区分米其林 （肥肉） 和大腿眉 （紧致） 的区别呢？下面让编编来为大家解析。大腿眉 （英文名：thighbrow） 其实只是个比喻的说法，即大腿和盆骨连接处的摺痕。当这一部位挤压时，会形成两弯漂亮的眉毛，由此得名。然而这里指的可不是米其林 （即大腿部多余脂肪的堆积）哦。好看的大腿眉可以传达更多的性感，而这些当然也需要腿部线条优美，肌肉发达有弹性的姑娘才可以做到。

　　如何拥有性感的大腿眉？

　　无 论是反手炫腹还是锁骨放硬币都已经out啦，大腿眉成为了定义性感健康以及fashion的新标准，那么说到这里编编要问了，你的大腿发眉了 吗？想要拥有性感的大腿眉首先要拥有紧致Q弹的腿部肌肉哟！下面编编就和大家分享四个小招，包你轻松拥有性感迷人的大腿眉！不要眨眼！