瘦身减肥篇——“薏米”

百色飞扬减肥网

2017-06-21 07:25:37

　　导读：夏季减肥吃什么，四道关于薏米的美食推荐给大家，不仅可以减肥瘦身。而且营养多多，健康又美味哦。

　　一、牛奶薏米粥

　　这款粥很简单的，就是将牛奶倒入锅中煮沸，然后加入薏米，瘦身产品排行榜，搅拌均匀一起煮就可以了。可以作为早餐来食用，营养丰富，还能美白皮肤。

瘦身减肥篇——薏米 width=400 height=300 src=

　　二、绿豆薏米粥

　　先吧绿豆和薏米洗净放在一起煮五分钟，减肥产品排行榜，然后加入百合，煮到熟就可以了，最后加一点冰糖搅拌一下口感会更好。

　　三、薏米山药

　　薏米要先在水里泡上两个小时，然后再放到锅中煮粥，山药切块，待薏米粥煮开后加入山药，加冰糖，也可以放少许的燕麦，再次煮开就可以了。

　　四、薏米银耳粥

　　薏米先在清水里浸泡两个小时，银耳也要在水中先泡开，之后薏米和银耳一起放到锅中煮烂，木瓜切小块放到锅里。再煮15分钟后就可以出锅了。

猜你喜欢