新妈妈产后减肥 运动减肥要适度
百色飞扬减肥网
2017-02-26 15:17:15
爱美是女人的天性,很多女性在生育完后,减肥食品排行榜,为了使自己肥胖的身材变得苗条,就通过各种方法开始减肥,其实这种做法是很不科学的,甚至会产生严重后果。
1、节食减肥会造成身体虚弱:产妇刚生产不久就盲目节食减肥,不仅会造成身体虚弱,导致身体恢复慢,严重的还可能引发各种并发症。
2、吃减肥药对母婴都不利:药物减肥本身就没有科学根据,长期吃减肥药物,会对肝、肾造成损害,而且药物还会通过乳汁传递给宝宝,会造成宝宝肝、肾的损害。
3、哺乳期不适合针灸减肥:针灸减肥会使产妇的摄入量大大减少。摄入食物减少,会影响乳汁的分泌,对宝宝健康极为不利。
4、产后运动减肥要适度:产后过早做大量运动减肥,不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下,剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等,减肥药排行榜,从而使女性提前“衰老”。
自然分娩的产妇,产后第一天可在床上适当做一些翻身、抬腿、缩肛的运动。剖宫产的产妇,拆线前要下地散步,适当做翻身动作,拆线后可适当活动。月子期过后,在不影响母乳质量的情况下,可以通过增加运动来减肥,不可节食减肥。
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