5招减肥心理操 1月轻松瘦10斤
百色飞扬减肥网
2017-02-26 15:17:29
第一招:受刺激法
原理:让自己面临美味佳肴,国家批准安全减肥药,瘦身产品排行榜,正欲狼吞虎咽之时,马上受到厌恶的刺激,以抑制食欲。
做法:肥胖者可以在冰箱旁,贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画,或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上,一边看照片,一边吃饭。
提醒:看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对着照片的情景,那种对肥肉的憎恨表情非常写实,而朋友不能光对着照片“憎恨”,还要积极乐观寻找瘦身的最佳途径。
第二招:奖励法
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