每天再忙也要抽出时间做10分钟运动
百色飞扬减肥网
2017-06-05 20:27:46
每天再忙也要抽出时间做10分钟运动
如果你真的很忙，减肥药，减肥药排行榜十强，或是如果你真的很懒，为了健康与健美，还是记得每天花 10分钟做点简单运动保持身材与状态喔！
(1)做家务事：每10分钟消耗约35卡。
⑵慢走或踱步：每10分钟消耗约79卡。
(3)园艺工作：每10分钟消耗约58卡。
(4) 洗衣服：每10分钟消耗约20卡。
(5) 瑜伽：每10分钟消耗约47卡。
(6) 跳绳：每10分钟消耗约93卡。
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