为什么要用鼻子呼吸

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2017-08-18 07:59:28

　　为什么要用鼻子呼吸

　　我在工作之余一直坚持横膈膜呼吸法和简单的运动。很喜欢太阳，特别是要执笔写重要论文的时候，我常把桌子和椅子搬到屋顶，沐浴在日光之中进行写作。

　　用鼻呼吸：先说想让各位牢记在心的一点，那就是我一直反复强调的，停止用嘴呼吸，改为用冓呼吸。用鼻呼吸才是正确的呼吸方式，无论什么时候都不要用嘴呼吸。说起来，哺乳动物中只有1岁以上的人类才能做到用嘴呼吸。人类以外的哺乳类因其鼻咽腔构造不同，不能做到这一点。

　　鼻的净化与加湿功能能使人体免受空气中飘浮的尘埃和细菌的污染，起着保护人体的作用。嘴巴不具备这个功能，所以不能作为吸收空气的呼吸道进行使用。位于鼻孔深处的鼻黏膜中长满了宛如地毯一般的细细的鼻毛，那里总是分泌着黏液，对从外界进来的异物进行过滤。

　　现如今大气已经被汽车尾气及工厂排出的硫黄酸化合物等煤烟和粉尘污染，我们呼吸时，被污染的空气中的有害化学物质就会从鼻子或嘴巴渐渐进入体内，身体就会在不知不觉间被有毒物质腐蚀。

　　汽车尾气和尘埃、粉末等若直接被吸入肺内，不仅将直接导致感冒和肺炎，根据体质的不同，有的人还有可能患上更严重的疾病。

　　用嘴呼吸将导致被污染的空气原封不动进入肺部，减肥产品排行榜，造成扁桃体干燥引发疾病；若改为用鼻呼吸，鼻黏膜阻止病菌入侵，就能保护咽喉和肺远离干燥和疾病。

　　唾液和鼻水干涸。哮喘、干燥综合征、贝切特氐病、甲状腺炎等都是由于用嘴呼吸导致唾液和鼻水干涸引发的症状。唾液和鼻水一干涸，就流不出眼泪，眼睛也会难受。

　　因此，我们应当尽量避免用嘴呼吸，并且注意保护用鼻呼吸的呼吸道。人在睡眠中也在进行着新陈代谢，因此睡觉时保持面朝上的姿势进行用鼻呼吸会更好。将用嘴呼吸改为用鼻呼吸，最好的减肥药排行榜，你会感到自己打鼾有所减轻、咽喉不再疼痛也不觉得口干，早上起床时感觉良好（这是获得深度睡眠的证明)，真切感受到什么叫做神清气爽，迎来清新舒爽的早晨。

　　话说在前头，医生们若不关注口腔健康和用鼻呼吸，就算是名医也不能做到根治疾病。因此可以说，从今往后，内科、皮肤科、耳鼻科、眼科、消化器官科、呼吸器官科、循环器官科、精神科的医生们，都应当首先具备口腔科医生的素养吧。

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