农村最不起眼蔬菜，调理脾胃、宁心安神，还美容养颜，凉拌最好吃

百色飞扬减肥网

2020-12-11 23:59:49

　　农村最不起眼蔬菜，调理脾胃、宁心安神，还美容养颜，凉拌最好吃！

　　秋葵又名黄秋葵，原产印度，营养丰富，素有蔬菜之王美称，经济和食用价值极高，是绝佳的保健养生佳品，近些年受到很多朋友的喜爱。下面让小编为你带来秋葵的功效与作用介绍，一起来看看吧。

　　秋葵的功效:

　　1、调理脾胃

　　秋葵性质温和，易于消化，人们平时食用以后能调理脾胃，也能缓解呕吐和反胃以及恶心等不良症状，对人类的脾胃虚弱和消化功能差有很好的缓解作用。

　　2、宁心安神

　　秋葵含有的色氨酸可以直接作用于人类的神经系统，能缓解神经紧张和焦虑，也能提高人类的睡眠质量，对人类的心烦与失眠等不良症状都有明显的治疗作用。

　　3、美容养颜

　　秋葵含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品。

　　秋葵凉拌:

　　1、将秋葵洗净后，头不用切，整根下去烫，因为秋葵里有黏液若切头将会使清烫的水黏黏的，直至用筷子夹起有软软的感觉即可

　　2、将烫好的秋葵用冷水冲一冲，摆在盘上后，上面放番茄丁，淋上凉拌酱油、些许香油及些许黑胡椒，简单的开胃凉拌秋葵就完成了，秋葵与番茄丁的搭配很刚好，酸酸凉凉好开胃。若想要冰凉凉，可以放在冰箱，要吃时取出即可

　　凉拌秋葵，你喜欢吃吗？

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