广药三院·知识丨远离脂肪肝只要减肥就行了？

百色飞扬减肥网

2021-01-06 19:00:11

　　体检中，一个部位经常被查出问题——肝。脂肪肝，从命名上看，就是肝脏里的脂肪堆积过多导致的一种疾病。现在得脂肪肝的人越来越多，而众所周知，肝癌四步骤，就是从脂肪肝开始的：

　　脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌

　　要远离脂肪肝，靠运动就行了吗？

　　不！“减肥就能避免脂肪肝”这是很不全面不负责任的说法。

　　胖了，容易得脂肪肝

　　因为身上多余的肉跑到肝脏里了，普通人中，22%至33%会得非酒精性脂肪肝病。而肥胖症患者，有60%到90%的人会得。越胖的人得病的几率越高。

　　所以，胖了，容易得脂肪肝。

　　不胖，也会得脂肪肝

　　胖是脂肪肝的重要原因，但不是唯一原因。

　　坐得多、动得少、吃太好（高热量高脂肪）、常喝酒、胰岛素抵抗和代谢综合征，都会引起脂肪肝，所以即便不胖，也会得脂肪肝。

　　为什么瘦子也会得脂肪肝？

　　瘦子本身脂肪少，存储脂肪的能力也小，一旦吃多，脂肪存储不下，就只能放到肝脏去了。

　　快速减肥不仅会“反弹”，还可能导致脂肪肝。靠节食饥饿减肥，脂肪“燃烧”超过代谢能力，也会跑到肝脏去，形成脂肪肝。

　　纯素饮食，或低蛋白饮食也是脂肪肝的原因之一。纯素食会加重脂肪代谢障碍，反而导致肝脏内的脂肪越积越多，不仅不能减肥，还会加重脂肪肝。

　　胖的人自知易得脂肪肝，还会心有余悸控制自己，但瘦的人不自知“内脏性肥胖”，相比下可能比胖的人更严重。

广药三院·知识丨远离脂肪肝只要减肥就行了？

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