软化血管的食物是这4种，帮你阻止血管堵塞变硬，让家里老人多吃

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2021-01-24 23:37:25

　　血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。那么平日里应该多吃一些可以清理血管斑块的食物。

　　食物一：大蒜

　　大蒜虽然味辣，可是也是好东西，有杀菌消毒的作用。当然，也有降脂的作用哦。大蒜也是用来治疗高血蜰症的最好良药。

　　食物二：山楂

　　山楂属于水果当中的一种，具有健胃消食的作用，而对于血液黏稠的人而言，如果在平时经常吃山楂的话，可以清理血管中的一些垃圾和毒素，进而能够有效预防动脉硬化的出现。而且山楂当中的有益物质还可以缓解三高问题，尤其是对心脑血管疾病具有一定的预防作用。

　　食物三：核桃

　　我自己挺喜欢吃的，再说了，大家也知道核桃可以补脑，其实大家不知道的是它对我们的血管也比较好，因为这核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经；亚油酸可防治动脉硬化。

　　食物四：洋葱

　　洋葱虽然有甜辣味道，一些人感觉这种刺激食物会伤害身体，其实并非如此。洋葱含有前列腺素，可以降低血脂，使血管扩张避免堵塞，其中的其他物质还能预防周扬动脉硬化，所以说，平日里应该多吃着点洋葱对身体还是蛮好的。

　　还有就是生活中也要不宜突然用力，这突然用力时机体与环境间不适应,可以引起机体应激瓜,交感神经兴奋性增加,肾上腺素分泌增多,心率加快,心输出量增多,肌张力增加等。如果应激反应过于强烈,可引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血或者心肌梗塞。软化血管的食物是这4种，帮你阻止血管堵塞变硬，让家里老人多吃

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