3道鲜香美味的家常菜，经常做给孩子吃，补钙强身，增强免疫
百色飞扬减肥网
2021-04-11 18:02:40
都说“民以食为天”，对于孩童来说更是不例外。合理的食谱带给孩童的不仅是营养还有健康，对于孩子们的发育也会起到很好的作用。儿童正处于身体和智力都高速发展的关键时期，改善饮食来补充充足营养很重要，但很多的父母并不知道该怎么给孩子提供一个营养均衡的膳食，接下来小编就来给大家分享三款对小孩子成长有利的美食。
韭菜炒河虾
河虾是一种常见的食材，它肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白低脂肪的水产食品，颇得大家的青睐。韭菜和河虾一起炒，营养更是丰富，河虾，食用后能够快速的被人体吸收营养，而且口感非常的细腻独特，肉质很容易被消化，河虾中的钙含量很高，可起到补钙长个的作用，孩子和老人要多吃，能够促进骨骼的强健。
胡萝卜拌海带丝
胡萝卜是萝卜家族的最营养的一种，有“小人参”之称，搭配海带一起吃，营养价值很出色，可为你们补充维生素和一些矿物质，开胃和促进消化，而且有助于提高身体的免疫力，孩子吃了还可以改善视力，主要是胡萝卜的胡萝卜素很高，对于眼睛有帮助。而且这道菜做法极为简单，它味道鲜美，爽甜可口，是一款非常适合夏季食用的凉拌菜。
小葱拌豆腐
小葱拌豆腐是一道经典名菜。葱的葱香与豆腐的嫩白相结合，不仅给人一种视觉的享受，更给人一种味觉的享受，此菜色泽素雅淡洁，清香飘逸，鲜嫩爽口，可开胃健脾，老少皆宜。其富含许多的蛋白质和丰富的钙质，是孩子们成长的关键元素，常食有助于补充蛋白质和钙质，生长期的孩子可以多食此菜，帮助钙质的吸收，你们的个头不会矮。
（图片来源于网络）3道鲜香美味的家常菜，经常做给孩子吃，补钙强身，增强免疫
猜你喜欢
相关文章推荐
- 黄瓜配上它，连续吃9天，助你血
- 肚脐眼的“泥”是怎么回事，为什
- 营养补充剂风靡西方 专家指出微
- 医院开放日 激动！兴奋！难忘！
- 妈妈喂刚出生的宝宝吃奶，那叫一
- 益精补血功效多，秋季每天吃些黑
- 几道家常快手菜，营养又美味
- 肺癌萌芽时，可能会出现3大异常
- 秋天早餐，吃它最省事，10分钟就
- 吃油多易发胖，人还变“懒”，注
- 肺癌骨转移治还是不治？不治生存
- 洗牙到底会不会把牙齿洗坏？
- 秋天到了，可常吃以下食物，降压
- 女人爱美 ，推荐3种食物，刮油消
- 麻辣味的，这都没能诱惑到你了吗
- 痛风的“祸根”被发现，7类高嘌
- 总爱在夜间发作的疾病，却常被人
- 想要减肥快，有氧运动做起来，这
- 白酒为什么会发酸发苦？酱香酒带
- 诊断出糖尿病，不知道1日3餐怎么
你可能会感兴趣的文章
- 肚脐眼的“泥”是怎么回
- 秋天早餐，吃它最省事，
- 痛风的“祸根”被发现，
- 总爱在夜间发作的疾病，
- 想要减肥快，有氧运动做
- 运动的好处你了解多少？
- 生命在于运动还是静养？
- 免疫力下降只能怪熬夜？
- 家庭版臊子面：即鲜香可
- 传统治疗无效！注射了4个
- 7天抢救20例心梗患者，6人
- 乙肝在研新药2项研究，总
- 真全粮酒厂传统固态玉米
- 吃不完的月饼怎么办？这
- 陈根：缺觉令人愤怒，改
- 炖猪肉，千万别加这味调
- 金刚狼的斜方肌，学会这
- 夜里失眠难入睡，教你3招
- 乙肝合并非酒精性脂肪肝
- 吃饭速度不控制好，除了