夏天，常吃这几种食物，清热消暑，减肥瘦身，早食早受益
百色飞扬减肥网
2021-09-12 23:56:37
柠檬
柠檬，其实柠檬这种果子也是蛮好的，大家到是可以常喝着点这种柠檬水，味道酸酸的，含有丰富的维生素C，经常社交应酬的人，应该多吃些柠檬，它不仅可以健胃解酒毒，还有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环，对预防心血管疾病很有作用呢。
苦瓜
苦瓜全身都是宝，是一年四季的菜肴，夏天，常吃这几种食物，清热消暑，减肥瘦身，早食早受益特别是夏季，价格便宜，还具有清热消暑的作用。苦瓜的维生素C和B1含量高，可以提高人体抵抗力、保护心脏等作用。还含有苦瓜甙和苦味素，能起到开胃促进饮食的作用，另外苦瓜里含有减肥特效成分高能清脂素，常吃苦瓜可以达到减肥瘦身的作用。
豆腐炖牡蛎
豆腐是生活中的全营养的美食，当一块又白又嫩豆腐放在你面前，你会选择怎么烹调它呢？小编用它来搭配低脂肪和高蛋白的牡蛎，不光光营养很充分，而且味道比较鲜嫩爽口，其中豆腐富含许多的钙质和矿物质，对于钙质的吸收有帮助，每天吃几口，补钙质，还可以调理身体，促进人们的生长，早食早受益。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 苹果和它一起煮，皮肤细腻、润泽
- 精选美食推荐：肉末蒸冬瓜、爆炒
- 秋天多给孩子吃这道菜，补充钙，
- 利群休闲小包香烟的口感介绍，对
- 天然的“止咳王”找到了，隔三差
- 情人节适合喝什么酒？可以喝红酒
- 近视低龄化趋势明显 云南举办中
- 插管深浅，一摸便知—触摸套囊法
- 精选美食推荐：肉末炒菜心，苦瓜
- 有个小阳台，种上7种漂亮花，生
- 好吃不上火的几道饭菜，看着就有
- 复古轻奢电炖养生杯，造型迷你颜
- 天凉了，分享10道“硬菜”暖暖身
- “中国咖啡也算咖啡吗？”
- 炒丝瓜不能直接下锅，否则发黑还
- 这肉只有一根骨头，每次遇见不手
- 中秋家宴，这道硬菜要备好，软烂
- 女性的这些地方越大，身体会越健
- 「美丽乡村记者行」乡村振兴忙，
- 红薯有抗癌，预防肺气肿，预防糖
你可能会感兴趣的文章
- 秋天多给孩子吃这道菜，
- 利群休闲小包香烟的口感
- 天然的“止咳王”找到了
- 情人节适合喝什么酒？可
- “中国咖啡也算咖啡吗？
- 女性的这些地方越大，身
- 日行7000步以上，可延寿！
- 28岁“性感牙医”刷爆in
- 有胃病的人夏天不能吃西
- 梅州柚登上小蛮腰！广东
- 3个本滋养灵魂 发人深思的
- 10年前，全球首位无心人出
- 低至4蚊！在广州，正宗的
- 入秋养生必备！滋补又养
- 伤心的时候来点慢歌｜每
- 兰州，真的不止有拉面
- 健康情况，是心衰预后指
- 狐大医 这种“癌”儿童和
- 记者走一线看小康｜称多
- 8种常用的中成药，治好腹