越来越胖怎么办 【盘点】导致越来越胖的几个原因
百色减肥网
2017-03-28 09:44:55
不知道大家有没有发现现在的人越来越胖，因为饮食的不节制以及生活的不规律导致人越来越胖，那么越来越胖的人该如何减肥呢?以及为什么人会变得越来越胖呢?小编为大家统计了几个越来越胖的原因，想要了解的人就接着往下看吧。
夜食症是种病
一直以来人们都不把夜食症当成是真的疾病，最近，发表在《Cell
这一研究成果，让不少夜食者有了一个心安理得的借口：夜食，并不是我的自控能力差，只是基因出了问题。实际上，夜食症的发生率只有1%-2%，但是肥胖人群的比例远远不止于此。
“夜星人”玩手机，越晚越容易长胖
现在大多数人都喜欢在睡前刷微博、聊微信，殊不知，睡前玩手机也是让你肥胖的原因!最新的一项研究表明，夜间使用电脑或智能手机会使我们的体重增加。手机或平板电脑在晚上发出的富蓝光与饥饿感增加之间存在一定联系，在富蓝光的照射下，饥饿感在光照开始的15分钟后便开始增加，该研究的结果被发表在科学期刊《睡眠》之中。
1个小时的睡前玩手机时间=1个小时的日光浴
睡前玩一个小时的手机或电脑，就相当于晒了1个小时的太阳，过程中明亮的屏幕会使掌管睡眠和生物钟的褪黑素的分泌受到抑制。正常情况下，褪黑激素由大脑的松果体分泌，当夜幕降临、光刺激减弱时，褪黑激素分泌量增加，而当光线变亮时，褪黑激素分泌量减少。一旦褪黑素被明亮的光线抑制，身体的睡眠规律就会被打乱，人体代谢变差，自然导致肥胖。
以上就是对人越来越胖的原因的全部介绍，希望通过以上的介绍可以帮助到大家，同时也希望如果可以的话还是需要通过饮食与运动来改善这个现在，同时也希望肥胖的人通过饮食慢慢的减肥。
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