不想运动，听说接吻可以减肥，可以多度试，反正没有副作用

不想运动，听说接吻可以减肥，可以多度试，反正没有副作用。Hello大家好！我是你们的不正经网黄健康减肥博主烧麦老师~自从去年七夕给大家上了一节“为爱鼓掌两性减肥课”之后，很多小可爱纷纷留言表示还想看第二期，时隔一年，两性减肥学堂又开课啦！

今天就来一本正经地和大家讲讲，情侣之间一定会做的另一件事情——接吻！

接吻可以交流感情，放松心情，但你知道吗？接吻不仅有益于健康，还能够在一定程度上帮助减肥哦！

前方高能狗粮预警，请各位坐稳扶好！

接过吻的人都知道，只要亲亲的时间一长，腮帮子就会感觉有点酸，热情洋溢的法式湿吻更是可以牵动全身219块肌肉，使你脸部的34块肌肉处于紧张状态。

接吻的时间越长，肌肉就等于长期处于紧张状态，相当于你做了一次有氧运动。

我们都知道，心率是评判运动效果和强度的重要依据。一个甜甜蜜蜜的吻，能使人心跳加速，心率飙升。

一般来说人的心率在每分钟70次左右，但接吻时心率能飙升至每分钟100-150次，强度堪比有氧运动。

换算下来，一个蜻蜓点水的吻，每分钟至少可以消耗2~3卡路里，而浪漫缠绵的法式湿吻，每分钟至少能消耗约6.4卡路里，特别激烈的热吻，配合大幅度的“动作”，还会消耗更多的热量。

当我们维持法式热吻的强度，吻上10分钟，大约能够消耗64卡路里，持续吻30分钟，就可以消耗掉吃一碗米饭（约192卡路里）的热量哦~

看完是不是特别心动？想马上去X多多拼一个对象一起减肥？且慢！想要减肥是有条件的，前提是：有接吻对象的同时，你不能胡吃海塞。

一个鸡蛋的热量大约是64卡路里，你一天不可能只吃一个鸡蛋对吧？假如说你想凭借接吻减肥，要减掉1kg的纯脂肪，减肥胶囊，大约需要消耗7700卡路里。

假设我们每天接吻30分钟，每天消耗192卡路里，减下1kg脂肪需要多长时间呢？

7700&pide;192≈40天

也就是说，你一天至少得吻30分钟才能把热量消耗掉，需要坚持40天，亲到那时候嘴唇想必已经麻了吧。。。

虽然接吻时的心率很高，但它顶多只能起到辅助的作用，如果不控制热量摄入，光凭接吻减肥还是有点困难的！

而且接吻时的心率又和你选择的吻法、当天的心情有关，不确定因素太多，万一哪天对象不配合，你上哪去找人亲亲呢。

因此，烧麦还是建议各位小可爱，把接吻当做减肥的辅助手段，配合运动一起使用，瘦的更快哦~

虽然接吻只能起到辅助减肥的效果，但接吻还有很多很多的好处呀，比如说：

经常接吻能让人感觉更快乐，使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇。吻会让人心跳加速，从而导致血液流通顺畅，这可以提高体内供氧水平。

在接吻时，肾上腺皮质激素的形成将被抑制，肾上腺皮质激素是导致人们产生压力的一种激素，同时也是造成高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠的罪魁祸首。

而一场热吻，会使大脑生产大量的多巴胺，这会让人感到新鲜而刺激，有效缓解压力和紧张的情绪。

即使交往时间久了，大脑依然会分泌催产素，帮助人们从紧张情绪中平静下来，让人感到安稳、满足、平静。

前面说到了，接吻能锻炼到脸部的34块肌肉，能使皮肤更光滑，加速血液循环，不仅能瘦脸，还能预防皱纹，相当于敷了一次面膜。

多亲亲就能美容，这么神奇的效果，一定要试试看！快来一个么么哒！

一次激情四射的热吻，会使人体分泌大量的荷尔蒙，这里面包含了一种物质——内啡肽，减肥产品排行榜10强，它是一种很好的麻醉剂，具有强大的止痛效果，效果相当于一片止痛药。

而且在接吻的过程中，唾液也会产生类似于麻醉止痛的效果，这简直是情侣快落水呀~想要忘记疼痛？来么么哒吧！

所以你学到了吗？以后对象哪里嗑疼了，大姨妈来访了，记得给TA抱抱亲亲举高高！

接吻的时候会分泌大量的唾液，唾液中含有钙和磷，可以预防蛀牙，不容易得牙周炎。在接吻时，往往会不停地调换脸部方向，左左右右一套下来，四舍五入也相当于做了颈椎保健操了。

接吻虽然有很多好处，但接吻整个过程不仅仅交换了双方的爱意，也交换了唾液、口腔细菌、黏膜脱落细胞、食物残渣……平均每次10秒钟的接吻，就有大约8000万个口腔细菌进行了交换。

听起来很吓人，但这种口腔微生物大多是无害的，相反，交换唾液中的微生物可以帮助你的伴侣提高免疫力。

女性甚至可以通过接吻获得巨细胞病毒免疫力，减少日后怀孕时婴儿患病的风险，能更有效应对炎症，抗击疾病。

消耗热量、美容、减压、预防疾病...原来接吻竟然有这么多好处！

还在等什么？赶紧亲一个啊~

什么？

你说你没有对象？

没关系，虽然你没有对象

但你有不离不弃的肥肉呀~