秋意凉凉的清晨，喝一碗简单的胡萝卜粥正好，饱肚又营养

百色飞扬减肥网

2020-10-17 08:08:41

　　秋风凉，满地黄。

　　秋分过后，气温渐渐由热转凉了，不知道大家有没有感受到了一丝丝的凉意了呢？

　　特别是清晨跟夜晚，气温差都有点大。

　　天气转凉了，我们除了要锻炼好身体，增强体质，在饮食上也要多吃一些温润的食物。

　　譬如一碗热气腾腾的清粥或者是一碗味美温热的汤水，都是很好的选择。

　　今天的早餐就来那样的一碗温润的粥水吧。

　　简简单单的胡萝卜粥

　　这个粥大人小孩喝都很好，小到连8-9个月的婴儿（其实主要还是煮给bb喝，其它人蹭喝的），还有家里80多岁的老奶奶都喝

　　食材

　　我们只需要胡萝卜一根，大米，清水就足够了

　　步骤

　　胡萝卜削皮，切片切粒粒碎

　　粥其实可以提前煮，因为比较久。

　　首先掏干净大米，然后放清水到煮粥的锅里让它慢慢熬

　　差不多好了，秋意凉凉的清晨，喝一碗简单的胡萝卜粥正好，饱肚又营养就把胡萝卜粒粒碎放下去煮个10分钟

　　那就大功告成了啊！

　　秋意凉凉，一碗清粥，温润暖胃。

　　一碗简单的胡萝卜粥

　　胡萝卜，顾名思义，富含胡萝卜素，还有维生素。

　　甜甜的胡萝卜，绵绵蜜蜜的白粥，融合在一起了，又顺滑，又营养，还健康。

　　慢慢地喝上一碗，既能填饱肚子，还能补充身体需要的营养元素

　　即使是不爱吃胡萝卜的我还有外甥，胡萝卜这样子做，也会爱上它。

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