营养丰富，速效完成的紫薯燕麦酸奶杯
百色飞扬减肥网
2020-11-20 16:53:46
营养丰富，速效完成的紫薯燕麦酸奶杯紫薯杯：90克紫薯泥、20克酸奶、120克燕麦片、1个鸡蛋。
1：紫薯去皮切薄片蒸熟，蒸好出来趁热压成泥
2：将所有材料混合在一起，搅拌均匀
3：模具刷油，把混合好的燕麦紫薯泥放入模具中整好形
4：放入烤箱180度烤20分钟。
5：在杯中加入酸奶、水果、坚果、紫薯泥、燕麦即可。
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