崴脚后千万别这么处理！很多人都这么做过

百色飞扬减肥网

2020-12-19 21:33:27

　　崴脚非小事，

　　如果早期处理不当，

　　错过最佳治疗时机，

　　将留下习惯性崴脚等后遗症。

　　崴脚后千万不要这么处理

　　误区一

　　用红花油或药酒按摩患处

　　很多人崴脚之后第一时间会想到用红花油去按摩、推擦患处，这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张，使血流加快和渗出增加，加剧局部肿胀和疼痛。

　　误区二

　　立即热敷

　　热敷会引起局部血管扩张，导致局部软组织肿胀加重，使神经受压，产生更大的痛感，有的还会出现局部水泡。

　　误区三

　　崴脚而已，没必要去医院

　　一旦崴脚，崴脚后千万别这么处理！很多人都这么做过需要引起高度重视，不要认为当时没什么事，等到几周甚至一个月后肿胀、疼痛症状仍没有好转才去看医生，若此时拍X线片发现骨折对位不好、关节不稳以及韧带损伤，使骨折和韧带损伤失去最佳治疗时期。

　　误区四

　　因为能活动，所以不可能骨折

　　当发生踝关节扭伤时，即使没有骨折，也会有关节周围韧带的损伤，甚至出现韧带的断裂。事实上，有时即使有骨折，你也可以行走。例如，较常见的内外踝的撕脱骨折，和一些当时没有移位的骨折，都容易被忽视。

　　崴脚处理不规范可能会出现什么后遗症?在急性期内没有正确处理的话，尤其是热敷或者推拿按摩等不规范操作，可能加重微细血管出血，导致瘀肿更加严重;在急性期内不完善X光片等相关影像学检查，可能会遗漏韧带撕裂和骨折等诊断，导致处理不及时，影响康复周期;处理不及时后遗踝关节疼痛，还可能会影响身体力线的平衡，导致上位关节膝、髋等的损伤，引起其它部位的疼痛。

　　崴脚后正确的急救方法

　　——崴脚急救，记住五个关键词——

　　●制动：停止走动，静止休息，防止二次损伤，减轻组织渗出、肿胀。

　　●冰敷：急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，每两次冰敷间隔最好超过2小时，减轻肿胀，缓解疼痛。

　　●加压：使用弹性绷带或弹性大的衣物(例：丝袜)，适当加压包扎(松紧适度)减轻肿胀，过度加压会加重肿胀、缺血。

　　●抬高：高于心脏水平。增加血液回流，减轻肿胀，促进恢复。

　　●就医：及时就医!

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