西葫芦这么做最简单，10分钟上桌，好吃又营养，最适合秋天

百色飞扬减肥网

2020-12-28 00:00:20

　　西葫芦这么做最简单，10分钟上桌，好吃又营养，最适合秋天！

　　秋季的蔬菜品种是最全的，而且质量也是最好的。秋天风干气燥，要补充水润，要注意润肺润燥，所以，我们可以多选择水分比较大的蔬菜吃，比如西葫芦。西葫芦是我们日常最常见最普通的蔬菜了，但西葫芦是非常适合人们秋季食用的一种蔬菜，西葫芦能生津止渴、润肺止咳，常吃多身体非常好。

　　很多人喜欢用西葫芦做馅吃，包饺子，包包子，烙小盒子等等，我最喜欢的就是用西葫芦做素馅的小盒子吃，放点鸡蛋和粉丝，大葱调味，吃起来特过瘾，而且西葫芦做馅吃还不会有容易烹饪过火的状况。但是赶时间的话，来一盘素炒西葫芦也是极好的。

　　很多人到了秋季就会出现肺热咳嗽的现象，那就多吃点西葫芦最好了。西葫芦的清热除烦的功能非常强大，适当多吃点对人体很好。在秋季蔬菜里，西葫芦的营养是排在前面的，它富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，且含钠盐非常低，所以才会润肺。

　　很多小伙伴的皮肤总是暗黄色，显得不健康，也不美观，虽然靠化妆品能改善一下，但是最好还是从身体内在来调理，那么，在秋季常食用西葫芦就好了，西葫芦含有丰富的维生素和水分，经常食在为人体补充所需维生素的同时，还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品。

　　上面我说过西葫芦的做法很多，今天我做的就是小炒西葫芦。曾经听过一个传说，说爆炒西葫芦很不健康，会使西葫芦散发出一种对身体有害的物质，其实一点不用担心，西葫芦在高温下是会产生一种有害的化学成分，但这种物质微乎其微，据权威统计，一个人一天要吃上将近16斤的爆炒西葫芦才能有风险，试问，谁一天里能吃这么多的西葫芦，所以，完全不用担心，放心做吧。