抑郁症患者应该如何自我调节

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2020-12-26 09:01:59

　　现在人们生活的压力都是非常大的，很多人不仅仅面对着房价等社会的压力，更有来自家庭等压力。抑郁症就成了一种常见的疾病，这种疾病的治疗方法有很多，但是最关键的还是在于患者的自我调节，注意生活习惯。

　　1、在加重要注意做好疾病的生活护理：一旦患有抑郁症，患者的饮食睡眠质量肯定会下降，所以我们就应当在平时注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。

　　2、做好心理护理：一旦患有抑郁症，患者在患病期间肯定会有明显的情绪差、悲观自责的症状特征的，往往会对一些事物缺乏信心，他们非常希望获得他人的心理支持。抑郁症患者应该如何自我调节因此家属就应多与病人接触交谈、给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪;对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。

　　3、督促服药：家属在抑郁症患者治疗疾病期间不仅仅要督促患者服药，同时也要密切注意患者对药物的不良反应.抑郁症患者经常需要长期维持用苭，以巩固疗效，防止复发.如果没有发现特殊的情况，绝对不能自行停药药或对药量及药物的成分随意删减。当患者出现一些口干、便秘等副反应时，应及时做好解释工作，鼓励其多饮水，多吃富含纤维素的食物，多进行运动，便秘严重者可选用番泻叶、果导等药物缓解。

　　抑郁症的危害性不需要我们多说，患上这种疾病就要积极的进行治疗，不要延误病情。但是患者的心情也是非常重要的，抑郁症不是一种不能治愈的疾病，只要及早的进行治疗，治疗的效果也是不错的。

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抑郁症患者应该如何自我调节

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