清理“血管垃圾”的食物是它们，别再傻傻不知道，多吃防栓降血脂

百色飞扬减肥网

2021-01-27 13:29:47

　　血管堵塞对人体危害特别大，很多人因为血管堵塞而失明、言语失能、半身不遂，瘫痪，甚至失去生命！水管堵塞，我们可以换一根，我们的血管却没办法这样处理，只有天天清理才能让保持它的干净畅通。来看看可以吃点啥吧。

　　食物一：苹果

　　记得同事就比较喜欢吃苹果，还是每天一个苹果呢，而且多吃苹果可以吸收到很多的营养，就比如维生素，膳食纤维素，果胶等，别小看了它们，它们可以减少人体血液中的脂肪含量，还可以减少肠道有害细菌数量，帮助有益菌繁殖，从而改善消化吸收功能。

　　食物二：卷心菜

　　我自己特别喜欢吃大白菜,童年就像白菜蘸大蒜,然后卷,特殊的香味,和白菜含有大量的粗纤维,其进入和脂肪在人体内后,可防止血浆胆固醇的形成,促使胆固醇酸代谢物排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,保持血管弹性。素食沙拉也可以。

　　食物三：山药

　　山药是一种十分滋补的蔬菜，煲汤的时候放一点，可以健脾养胃。经常吃山药可以清理血管中的垃圾，可以有效的预防心血管疾病的发生。

　　食物四：洋葱

　　洋葱，也是厨房里非常常见的食物，洋葱的口味很特别，在切洋葱的时候有刺激泪腺的水溅出，所以切来食用的时候要注意保护眼睛。洋葱虽然处理起来麻烦，但是它的作用值得麻烦，它含有前列腺素A的物质，有扩张血管，降血压的作用，对于高血压的人来说，是非常不错的食物选择。

　　其实过多食用多油肥肉食物，就会导致血液内胆固醇、甘油三酯等脂质和养分浓度大幅提升，这些黏稠物质就会像水管里的水垢一样，逐渐堵塞血管，久而久之容易引发血栓、管腔狭窄等血管疾病。清理“血管垃圾”的食物是它们，别再傻傻不知道，多吃防栓降血脂

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