金秋十月，适逢国庆外出需注意预防这些疾病

　　十月秋高气爽

　　适逢国庆节

　　大家外出访友、聚餐、旅游增多

　　那么在这期间

　　有哪些疾病需要多加注意？

　　又有哪些预防措施呢？

　　一起来看看这些健康提示

　　一

　　流行性感冒

　　秋季天气冷暖多变，昼夜温差加大，流行性感冒（简称“流感”）病毒的生存和繁殖能力增强，人体免疫力下降，人们易患流感。

　　流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

　　流感一般表现为突然发病、高热、咳嗽、畏寒、流涕、鼻塞、咽痛、头痛、乏力、肌肉酸痛等症状；儿童流感有时伴有胃肠症状，包括恶心、呕吐、拉肚子等。

　　一般情况下，病程一周左右，少数人遗留咳嗽症状，部分老年人、孕妇和免疫力低下的人群往往引起重症或死亡。

　　预防措施

　　日常生活中应注意个人卫生，养成勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾轻掩口鼻的卫生习惯。

　　保持室内空气新鲜，经常开窗换气。

　　尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时，应配戴口罩。

　　若出现流感样症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人，同时应及时就医。

　　接种流感疫苗是最有效的预防措施，十月正是每年接种流感疫苗的最佳时期，请市民尽可能去接种流感疫苗，特别是老年人、慢性疾病（高血压、糖尿病）患者、学生等，预防流感发生。

　　二

　　诺如病毒感染

　　秋季气温下降，诺如病毒感染高发。该病可通过粪—口途径、污染物污染、摄入受到污染的食物和水、呕吐物飞沫经呼吸道等多种途径传播，传染性强，易在人群密集场所或单位传播。

　　感染对象主要是成人和学龄儿童，托幼机构、学校人群密集，易发生聚集性疫情。感染诺如病毒会出现感染性腹泻、急性胃肠炎的表现，主要包括恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻症状，每日腹泻多达4-8次，粪便为稀水便或水样便，无黏液脓血。在感染人群中，儿童患者多出现呕吐症状，成人患者则腹泻较多，一般病程为2-3天。

　　预防措施

　　日常生活需注意个人卫生,特别是对于高发人群，尤其是低龄儿童，要勤洗手，养成良好的卫生习惯。

　　保持良好的食物卫生，要喝开水，彻底煮熟食物（特别是贝类和海产），减少校外餐厅就餐，保证处理食物的人员和用具清洁。

　　学校和幼托机构要加强晨检和日间健康巡查，做好日常消毒工作，加强室内空气流通，对出现相关症状者要立即在校园临时隔离，并妥善处置呕吐物，避免发生聚集性疫情。

　　诺如病毒感染目前尚无特效的抗病毒药物，通常可自愈，一般给予补液治疗、营养支持治疗等方法对症处理。

　　三

　　手口足病

　　10月是手足口病流行的次高峰期。手足口病是由多种人肠道病毒引起的常见传染病，多见于5岁以下儿童。多数儿童突然起病，临床表现主要是发烧，随后会出现疱疹，集中在手、脚和口腔周围。

　　托幼机构、学校等集体机构易发生手足口病聚集性疫情。“十一”假期，小朋友爱去游乐园等人群密集场所，交叉感染机会增多。

　　预防措施

　　建议儿童养成良好的卫生习惯，牢记“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳”15字防病口诀。

　　在手足口病的流行季节，尽量少带孩子去人流量大的地方，防止交叉感染。

　　托幼机构、学校等集体单位应加强晨检、消毒等日常防护工作，发现疑似病例应及时隔离。

　　家长们要关注患儿病情变化，尤其是3岁以下患儿，一旦孩子出现持续高热、精神差、呕吐、易惊、手足抖动、肢体无力、嗜睡、呼吸或心率增快等症状，就有可能发展为手足口病重症病例，应立即带其就诊。

　　有条件的家长应及时带小孩去接种EV71灭活疫苗，可以预防EV71病毒感染相关的手足口病及其重症、死亡病例的发生。

　　四

　　食源性疾病

　　食源性疾病是由细菌、病毒等病原菌借助食品引起的一组疾病，常见有霍乱、伤寒副伤寒、细菌性痢疾、食物中毒等，临床上主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、部分病例可伴有发热、乏力等症状。

　　国庆长假期间，市民探亲访友、婚庆喜事、外出游玩增多，摄入食物品种较多，发生食源性疾病的可能性也随之上升。

　　预防措施

　　注意饮食卫生。建议市民在国庆中秋佳节期间，不吃不卫生、腐败变质、不洁食品；外出就餐时选择卫生环境良好的有证餐饮单位。

　　餐饮业要加强对食品从业人员管理与培训，按食品卫生要求规范操作，防止食品污染。一旦出现呕吐、腹泻等食物中毒症状，要及时去医院就诊治疗，以免延误病情。

　　五

　　蚊媒传染病

　　10月份仍是蚊虫活动的高峰季节，蚊虫可传播多种传染病，如流行性乙型脑炎（简称乙脑）、疟疾、登革热等。

　　蚊媒疾病中最为凶险，让人猝不及防的隐形“杀手”就是——流行性乙型脑炎。该病经蚊传播，多见于夏秋季，临床上急起发病，有高热、意识障碍、惊厥、强直性痉挛和脑膜刺激征等，重型患者病后往往留有后遗症。乙脑病死率较高，少数重症病人留有后遗症，主要有痴呆、失语、肢体瘫痪、癫痫等。

　　预防措施

　　消灭蚊子是预防蚊媒传染病的重要措施，搞好环境卫生，填平周围坑洼，及时清除粪便污水，管理好水源，消除蚊虫滋生地或药杀室内成蚊。

　　在蚊子多的地方，睡觉应尽量用蚊香、蚊帐，家庭和幼儿园要安装好纱门、纱窗。搞好个人卫生，常换衣，去除汗臭味，是防蚊的重要措施。

　　乙脑疫苗是我国计划免疫接种项目之一，8个月到6岁的儿童都要按计划免疫的要求接种乙脑减毒活疫苗（8月龄1剂次，2岁1剂次）。如果要接种疫苗灭活疫苗，8月龄接种2剂，间隔7-10天；2周岁和6周岁各接种1剂。

　　保持个人卫生良好习惯，加强体育锻炼，合理安排作息时间，做到生活有规律，劳逸结合，增强自身免疫力。

　　一旦出现持续高热、头痛、抽搐等类似症状，应立即到医院就诊，及早明确诊断，以免贻误病情。

　　小编提醒大家

　　在欢度节日的同时

　　也要做好个人防护

　　文章来源/健康八桂

　　审核/张明

　　主编：李俊卿金秋十月，适逢国庆外出需注意预防这些疾病