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低脂奥尔良鸡肉卷，是不是你们喜欢的！奥尔良一切我都觉得超好吃

百色飞扬减肥网

2021-04-06 15:43:55

　　低脂奥尔良鸡肉卷是不是你们喜欢的！！

　　奥尔良一切我都觉得超好吃！这个卷饼也真的会膨胀的饺子皮气泡饼#

　　

　　1.腌鸡肉：鸡胸肉或者鸡腿肉切块（我各用了1个）、加入2勺奥尔良腌料、1勺料酒、1勺生抽，快速抓拌均匀后腌制20分钟；

　　2.平底锅烧一点点油，低脂奥尔良鸡肉卷，是不是你们喜欢的！奥尔良一切我都觉得超好吃中小火把鸡肉慢慢煎至两面金黄后盛出；

　　

　　3.准备卷饼里面包的食物：生菜、黄瓜、番茄等，喜欢鸡蛋的记得煎个蛋；

　　4.取一张饼皮放在保鲜膜上（我直接在超市买的速食饼皮，你也可以用手抓饼或者自己烙饼），饼中铺上生菜、番茄、黄瓜、鸡肉，根据喜好可以再加沙拉酱或者番茄酱，卷成卷儿就可以吃啦！

　　觉得太大的话记得把它包成糖果那样，从中间切开就ok。

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