夏季常备饮料，清暑开胃，老少皆宜常备饮料

百色飞扬减肥网

2021-04-24 12:27:36

　　↑1、开边绿豆，一般拿来煮绿豆稀饭，绿豆沙，绿豆冰棒。

　　↑2、整颗绿豆，绿豆苗没见过，煮绿豆沙，超美味，绿豆皮清热，肉解毒，清暑开胃，老少皆宜夏季常备饮料。

　　↑3、红花豆，豆中之王，我是很少弄来吃，我妈喜欢拿来包粽子，中间夹一条五花肉，很适合贫血和免疫低的人群。

　　↑4、荷包豆，水煮熟了，加到干锅里，香甜脆。

　　↑5、薏米，都认识吧，润肠通便,延缓衰老、美容养颜,改善心血管，降血脂，功效很多。

　　↑6、黑米，具有滋阴补肾、健脾暖肝等作用，明目等，我很少吃，我比较懒，不会弄。

　　↑7、黑糯米，和黑米很像是吧，这个是糯米和黑米味道完全不一样的，很香。

　　↑8、红米，滋补肝肾，补血补气功能，假货不少的，大超市才放心。

　　↑9、西米，虽叫做米却是西谷椰树提取淀粉后加工而成，营养很丰富，所有人均可食用，特别适合体质虚弱的人，哦！有糖尿病就别吃哦。

　　↑10、高粱米，用来制糖、酿酒什么的，平时很少很少吃，吃的时候要煮烂，对便秘非常好。

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