70岁的老妈每天都喝一碗它，补钙质身体棒，做法真简单，不喝可惜
百色飞扬减肥网
2021-04-23 22:39:09
春天，是不热不冷的季节，尤其现在的北方真的是太舒服了，也正是孩子长高的黄金时段。在这样的季节里多给孩子喝它比喝牛奶都好，钙质含量高，做法也特别的简单。
说起豆浆，可能很多人都知道，但是要每天喝几乎每人做到。70多岁的老妈从年轻的时候就很喜欢喝豆浆吃豆腐，到了晚年依然是这样的口味。老妈做豆浆都是用传统的豆浆机来做，做出的豆浆上面能起一层膜，特别的浓，香味扑鼻特别好喝。
大家都知道豆浆营养丰富，富含人体所需优质植物蛋白、8种必需的氨基酸、多种维生素及微量元素，并且含有丰富的不饱和脂肪酸、异黄酮、卵磷脂等有益物质。经常喝可以清肺袪痰、健脾养胃、补虚润燥等，而且对皮肤也很有好处。而且还可以调节中老年女性内分泌系统，减轻并改善更年期症状，补充钙质延缓衰老。孩子喝也是好处多多，在这样的春天多给孩子喝，长高个不发愁。
豆浆，当然是用黄豆来做，先把黄豆充分浸泡开。这样黄豆的出浆率会提高很多，把黄豆中的营养成分充分打出来。
老妈用做豆腐的豆浆机来磨豆子，豆浆机是豆渣和豆浆直接分离的。
打出来的豆浆因为自家喝，所以放的水较少，出来的豆浆就很浓，用盆接着。
然后放到锅里，小火慢慢烧开，用勺子搅拌别扑出锅来，充分的熬好以后就可以喝了。
配上自制的油条，再搭配上一碟小咸菜，哇！传统的早餐还是真美味。不止老人喜欢，孩子也特别喜欢哦。豆浆还可以搭配蛋糕，豆沙包等等，比喝牛奶都好，春天别错过哦。
峰儿话语：
我们现在做豆浆更加简单，豆浆机都可以做出来，做豆浆的时候，豆子最好充分浸泡，这样打出的豆浆才会更好喝。
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