男人不管抽不抽烟,平时多喝这碗汤,降脂降压,给肺部“洗个澡”
百色飞扬减肥网
2021-09-13 10:19:13
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男人不管抽不抽烟,平时多喝这碗汤,降脂降压,给肺部“洗个澡”嗨,大家好,今天小厨又来给大家分享美食啦,今天小厨要跟大家分享的是一道适合男人喝的汤。平常生活当中,很多朋友都会干净自己肺里不太干净,或者是经常引起支气管感染,以及咳嗽有痰之类的情况。很多人平时不注意饮食,很容易以前你上火,或者是呼吸道一些不太干净的东西,对身体健康的影响也很大。平时适量的运动,或者是去呼吸一些新鲜空气,保持健康的生活环境,减少粉尘和烟熏的刺激都可以对身体好一些。
在平时的生活当中,也可以适当的吃一些清肺润肺的食物,比如一些血制品,或者是猪肺之类的。还有今天小厨要和大家分享的一种美食,它就是海带。不懂的朋友可能不知道,其实海带是非常营养的一种食材,它既可以补充碘元素,还可以补充很多矿物质,比如钙,铁,磷等等。
男人不管抽不抽烟,平时多喝这碗汤,降脂降压,给肺部“洗个澡!”因为海带是一种很好的藻类食物,对清理肺部有很大的好处。而且它还富含胶质,这种胶质可以促进体内的放射性物质排出体外。隔三差五喝点海带汤,还可以减少放射性物质在体内的堆积,能减少很多放射性疾病的发病率。而且常喝海带汤,还可以降血压,降血脂,祛痰平喘,利尿治咽炎等。春天的时候隔三差五喝一点,对身体的好处非常大。今天小厨就来给大家分享一道,冬瓜海带排骨汤的做法,快来看看吧!
冬瓜海带排骨汤的做法步骤:第一步:首先准备好适量的排骨,然后把排骨清洗干净之后,然后用清水浸泡一下,挤出里面的血水,然后沥干水分备用。海带提前泡发冲洗干净,然后切成方块备用。冬瓜洗干净之后不用去皮,然后切成大块备用。再准备适量的生姜,洗干净之后切成片备用。再去准备几根香葱洗干净之后备用。
第二步:锅里加入适量的食用油,然后加入之前准备好的排骨和姜片,慢慢炒一下,然后加两滴白醋。在汤锅里加入足够的清水,然后把炒好的排骨和姜片放进去,开大火煮开,然后再转小火慢慢炖半个小时左右。海带和冬瓜要晚一点放,否则会炖得太烂,吃起来就没啥口感了。半个小时后,排骨汤大概炖的差不多了,这个时候再加之前准备好的冬瓜块和海带。
第三步:大概炖半个小时左右,就可以准备调味了。调味要在出锅前10-20分钟左右,只需要加入适量的食盐搅拌均匀就可以了。喜欢用鸡精和胡椒粉的也可以加一点,出锅后撒上葱花,就可以喝啦!
排骨用冷水泡,可以去掉里面的血水。刚加水煮的时候,要掀开锅盖,然后捞出浮沫再盖上锅盖。冬瓜不去皮,才是最有营养的做法,因为冬瓜皮具有很好的利尿祛湿作用,非常适合男性吃。炖汤的时候水要一次性加够,而食盐不能太早,否则肉紧汤酸,冬瓜吃起来也是酸的,也不能太晚,否则肉和冬瓜都不入味,就不好吃了。
来源:子芫伴你成长
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