秋天了，平时多吃3种食物，润肤美容，排毒瘦身，甩掉大肚子
百色飞扬减肥网
2020-11-02 04:18:54
秋天了，平时多吃3种食物，润肤美容，排毒瘦身，甩掉大肚子
甘蓝
秋季食疗养生，离不开甘蓝 常食用甘蓝对轻微溃疡或十二指肠溃疡，有缓解作用，适合任何体质长期食用。鲜甘蓝是营养之王，里面含有多种矿物质维生素，能强身健体，对防御癌症和心脏病有很好的疗效。建议合理搭配选择哦。
四季豆
四季豆富含膳食纤维和皂甙，常被用来促进胃肠蠕动，从而起到排毒养颜的作用。四季豆还具有调和脏腑、养神、益气健脾、调经抗衰、净化血液、排毒、清热利湿、消肿的作用。芸豆富含维生素K。
韭菜炒猪血
猪血是一种嫩滑可口的美味，猪血有着“血豆腐”之称，此菜富含丰富的铁元素和矿物质，猪血搭配韭菜是绝配，猪血有助于清肺润肺，有助于清理肺部垃圾，而且韭菜富含丰富的粗纤维物质，改善便秘，排出肺部和肠道的毒素，让你的肺部更健康，肠道更加通畅
导语：女性朋友们其实一定要对自己更好一点，因为如果你自己都对自己没有什么要求，对自己都不够好的话，那么你怎么能要求其他人对你更好呢？所以在平常的时候一定要好好的慰劳一下辛苦工作的自己，千万不要舍不得在吃和穿上面花力气，这样到最后吃亏的还是你自己，所以这三种食物你再怎么穷也千万不要省，因为它们能够让你的身体变得更好，而且对于美容养颜的效果也非常好，更重要的是，它们还能够完美的帮助你清理身体里面的毒素，提高你身体的抵抗能力。
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