几个美胸妙招 轻松塑完美胸型
陈婷
2017-01-09 15:39:09
不少MM一心想要增大减肥食谱罩杯，却忽视了对美胸的保养。光丰胸没用，胸型美才最重要。下面跟大家分享几个美胸招，帮你改善胸部下垂松弛及外扩，练出完美胸型。
1. 先天“外扩”
人体呈柱形。乳房位于胸廓较宽位置，根据胸廓的弧线（或者说根据肋的弧线），乳房方向是偏向外侧的（这与乳房附着的胸大肌在胸廓的状态一样），而个人观察男性与女性的乳房，左右侧乳房也未发现其呈平面式完全朝前方的。乳房外形还受胸骨、肋骨的影响。——这是形体“先天”因素使乳房不“集中”。乳房天然聚拢，所谓的“自然沟”，是很少见的。
2. 后天因长期穿着过小内衣造成的“外扩”
由乳房上部显凹陷处观察乳房整体，腋前乳房上部堆积的的“赘肉”（就是所谓的“副乳”）并非完全与凹陷处下的乳房没有关系。
如何改善胸部松弛下垂？
紧实集中：
Step1：双手合十放在胸前。
Step2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
Step3：收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
1. 先天“外扩”
人体呈柱形。乳房位于胸廓较宽位置，根据胸廓的弧线（或者说根据肋的弧线），乳房方向是偏向外侧的（这与乳房附着的胸大肌在胸廓的状态一样），而个人观察男性与女性的乳房，左右侧乳房也未发现其呈平面式完全朝前方的。乳房外形还受胸骨、肋骨的影响。——这是形体“先天”因素使乳房不“集中”。乳房天然聚拢，所谓的“自然沟”，是很少见的。
2. 后天因长期穿着过小内衣造成的“外扩”
由乳房上部显凹陷处观察乳房整体，腋前乳房上部堆积的的“赘肉”（就是所谓的“副乳”）并非完全与凹陷处下的乳房没有关系。
如何改善胸部松弛下垂？
紧实集中：
Step1：双手合十放在胸前。
Step2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
Step3：收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
上一篇：4个丰胸招 安全有效涨cup
下一篇：4大中医丰胸法 让你美胸有奇效
猜你喜欢
相关文章推荐
- 睡前1个动作暴瘦肚子, 坚持做小腹
- 手臂赘肉怎么减？5个哑铃动作，
- 如何减掉小肚子？3个方法，6个动
- 怎么减掉肚腩？5大有效方法，让
- 减脂成功腰腹两侧依然松弛？4个
- 每天坚持两分钟平板支撑可以减肚
- 3个原因导致肚腩凸显！减掉肚子
- 想要丰臀长腿并不难，居家练臀腿
- 每天睡前训练10分钟，减掉小肚子
- 如何在家瘦腿？学习10个站立式动
- 不出门怎么减腹？女生每天在家做
- 在家勤练瑜伽，减掉后背脂肪重塑
- 单腿站立20秒, 提高臀部微笑线,
- 瘦腿的秘密就在这两点，只要能做
- 你是否不胖却小腹软软有肉？这时
- 减肥男士减肚子的方法 这些简单
- 弹力带加负重沙袋，搭配7个动作
- 4个方法甩掉你的肚腩肉，让你穿
- 想要平坦腹部，练出迷人的马甲线
- 每月做一次, 清空肠胃肥油 , 快速
你可能会感兴趣的文章
- 想要减掉小肚腩不能一味
- 怎么减掉肚腩？5大有效方
- 你是否不胖却小腹软软有
- 3个原因导致肚腩凸显！减
- 如何减掉小肚子？3个方法
- 哑铃臀腿训练，有效提臀
- 导致粗腿的4个原因！如何
- 每天坚持两分钟平板支撑
- 手臂赘肉怎么减？5个哑铃
- 睡前1个动作暴瘦肚子, 坚
- 减脂成功腰腹两侧依然松
- 想要丰臀长腿并不难，居
- 如何在家瘦腿？学习10个站
- 每天睡前训练10分钟，减掉
- 不出门怎么减腹？女生每
- 瘦腿的秘密就在这两点，
- 单腿站立20秒, 提高臀部微
- 弹力带加负重沙袋，搭配
- 想要平坦腹部，练出迷人
- 要减掉大肚子不要急着练