豆腐乳跻身瘦身美食行列　一月让你轻松瘦10斤

陈婷

2017-01-15 10:57:42

　　夏季炎热，在没有什么胃口的日子里，来一碗腐乳配白粥虽然单调，但是却很爽口，还能能勾起许多儿时回忆。别看腐乳外观毫不起眼，丰富的营养成分是人们无法想象的，出众的减肥功效更是腐乳不简单之处--"腐乳瘦身法"，你是否听说过？

豆腐乳也能减肥，你听说过吗？

　　腐乳是经黄豆、米酒局部减肥、食盐等原料发哮和腌制而成，与其它豆制品一样，都是营养专家大力推荐的健康食品。

　　"腐乳瘦身法"规定，早晚两餐都得进食腐乳配白粥，午餐则能随意选择想吃的东西，但份量以八分饱为准，千万不能过量进食，以免弄巧成拙。

　　此瘦身法只要坚持一个月就能看到显著效果，虽然与一般的单食瘦身相比下所需时间较长，但"腐乳瘦身法"没有过分要求巨大的饮食改变，而且还有不让体重反弹的功效。

　　腐乳的原料为营养价值极佳的豆制品，其中的大豆异黄酮可谓是此瘦身法的秘密武器！

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