高圆圆减肥成功后首次亮相，裙子两侧设计巧妙，凸显曲线好身材

　　原标题：高圆圆减肥成功后首次亮相，裙子两侧设计巧妙，凸显曲线好身材

　　对于参加线下活动的女演员来说，凹造型是非常重要的，裙装是女演员在凹造型中经常使用的时尚款式之一，其中裙装的款式设计是不同的，穿着的风格和效果会有很大的不同。为了在众多明星中脱颖而出，许多女演员会选择一些富有设计感的时尚款式。高媛媛参与线下活动的凹形真的很开放。裙子的两边被巧妙地挖空了，鼓出的肚子非常真实。让我们一起来看看。

　　在这组线下活动的照片中，高媛媛穿着一条绿色修身长裙。整体裙装色彩搭配优雅，设计感强。其中，绿色饱和度相对较高，但亮度很低。这是一种相对白色的配色，可以很好的衬托出高圆圆皮肤的白色质感。 整件礼服裙采用圆领设计，可以很好的装饰高圆圆的领口，使高圆圆的领口曲线显得修长。

　　高媛媛穿的裙子虽然配色优雅，颜色简单，但款式本身并不缺少设计细节。我们可以看到，整条裙子腰部两侧都有镂空的弧形，镂空的弧形部分用透明纱布拼接，与高圆圆的皮肤完美融合，同时巧妙地勾勒出高圆圆的腰线。这可能是由于整个裙子的自然修养。当高媛媛站在他身边的时候，裸露的肚子看起来圆滚滚的，善于抓镜子，整体情况更真实。

　　礼服裙的风格和设计是不同的，着装的风格和效果也会有很大的不同。 这款黑色修身连衣裙是一款经典的纯色连衣裙，黑色是多种多样的，不适合任何人。V领设计是整个黑色礼服裙的设计重点，在视觉上能起到很好的拉长效果，很好的装饰了高圆圆的脖子和脸型。无袖吊带更能充分凸显高圆圆的手臂线条，整体裙装优雅成熟。

　　腰部镂空设计是整个黑色连衣裙的设计重点。整件连衣裙的腰部采用了三种镂空设计。腰部中间镂空的细节有效地加强了整件裙子的风格层次，打破了纯色连衣裙风格的视觉单调。腰身两侧镂空的造型很好的装饰了高圆圆的腰身曲线，让高圆圆的腰身看起来更加修长。整件礼服裙具有强烈的设计感和独特的个性。

　　在绿色礼服裙下，高圆圆选择了这款黑色单字高跟鞋作为搭配，其中黑色的亮度较低，这不仅丰富了整个礼服裙的配色，而且起到了很好的衬托效果。高跟鞋有效地增加了高圆圆的下半身在全身的比例，使高圆圆的下半身看起来更苗条，身材比例看起来更完美。

　　每天大喊减肥，但累积的疲劳可能会让你没有精力或时间去健身房。 因此，我们必须利用身边的一切来增加锻炼。放松并遵循以下5个行动来减轻压力和体重。5个动作需要5分钟，持续15天才能得到结果。

　　1个仰卧起坐

　　第一步。躺下，让你的下背部靠着地面，尽可能平行于地面弯曲你的膝盖，双手放在头的两侧，准备抬起你的头。

　　第二步。收紧腹部，保持上身离地，保持双腿静止。试着保持肘部向前超过膝盖1秒钟。重复20次，帮助收紧腹部。

　　2剪刀腿

　　第一步。双手放在地上躺下，收紧腹部。抬起你的右脚离地面约45度，抬起你的左脚离地面约15度。

　　第二步。改变左脚与地面成45度角，右脚与地面成15度角。重复动作1至2 20次。为了正确锻炼腹部，下背部需要紧紧地贴在地面上。

　　3.上下抬起你的腿

　　第一步。仰卧，双手放在身体两侧，手掌接触地面，双腿抬起，膝盖伸直，使双腿尽可能与地面成直角，当举到顶部时，背部仍会贴着地面。

　　第二步。呼气，慢慢放低双腿，但不要接触地面。重复动作1至2 20次。完成动作1和2后，分别停留10-15秒，锻炼上、中、下腹部的肌肉线条。

　　4平板

　　肘部呈90度弯曲，前臂附着于地面，脚尖点支撑身体，后脑勺尽量与脚跟成一直线，检查臀部时不能故意倾斜，腹部收紧，可以正确地锻炼到腹部，停留60秒，可以锻炼全身肌肉线条。

　　5提高

　　第一步。膝盖向下，交叉脚踝，伸直肘部，支撑身体重量。注意你的肩膀，收紧腹部，这样你的后脑勺和膝盖成一直线。

　　第二步。保持双脚不动，弯曲肘部，使身体尽可能靠近地面，但不要接触地面。此时，你的腹部应该保持紧绷。 对20组重复动作1至2，锻炼腹部和手臂线条。